面接での嘘はバレる？嘘をつく危険性や対処法も紹介

この記事では、面接での嘘はバレるのかや危険性を解説しています。

「バレないだろう」と軽く考えてついた面接の嘘が、内定取り消しや信頼喪失につながるケースもあります。

面接での嘘は控えるべきですが、少し話を盛るケースも人によってはあるかと思うので、NGな嘘に関して注意深く確認してみてください。

 

面接で嘘をつくのは基本的にNG

就職活動において、面接で嘘をつくのは基本的に避けるべき行動です。たとえ小さな嘘であっても、採用担当者の信頼を失うきっかけとなり、選考に不利に働くおそれがあります。

ここでは、嘘が持つリスクとその理由について解説します。

面接で嘘をつくのは、長い目で見てもデメリットしかありません。採用担当者は日々多くの学生と接しており、話の不自然さや矛盾、エントリーシートとの違いなどを敏感に感じ取ります。

たとえば、エピソードの中身が曖昧だったり、話に一貫性がなかったりすると、たとえ気づかれなくても「違和感」として印象に残るでしょう。

さらに、もし入社後に嘘が発覚すれば、評価や配属にも悪影響を及ぼすかもしれません。正直で誠実な受け答えこそが、面接で自分らしさを伝える最善の方法です。

緊張しても、飾らずに話すことを意識してみてください。

なぜ面接で嘘をつきたくなるのか

就職活動の面接では、つい本当のことを隠したくなる場面があるものです。なぜ人は面接という場で嘘をついてしまうのでしょうか。その背景には、就活生ならではの不安や焦りが関係しています。

ここでは、面接で嘘をつきたくなる代表的な理由を3つ紹介します。

1. 自分に自信が持てないから
2. 評価されたい気持ちが強すぎるから
3. 周囲と比較して不安を感じるから

① 自分に自信が持てないから

面接で嘘をつきたくなる理由のひとつに、自分に自信がないという気持ちがあります。

自己PRや学生時代に頑張ったことを話す場面で、「このままでは評価されないかもしれない」と不安になり、話を少し盛ってしまう人もいるでしょう。

ですが、たとえ目立つ実績がなくても、自分なりに努力した経験や成長の過程を具体的に伝える方が、面接官の心には響きやすいものです。

逆に嘘をつくと、深掘りされた際にうまく説明できず、矛盾が生じてしまうおそれがあります。自信がなくても、正直に自分の経験を語ることで誠実さが伝わり、良い印象につながるかもしれません。

② 評価されたい気持ちが強すぎるから

「この会社にどうしても受かりたい」という気持ちが強くなりすぎると、企業が求める人物像に合わせようとして嘘をついてしまうことがあります。

「理想の応募者にならなければ」と思い込んで、自分を偽ってしまうのです。しかし、面接官は表面的な受け答えではなく、その人自身の考えや価値観を見ています。

無理に理想像を演じると、後から話のつじつまが合わなくなり、信用を失う原因になります。

本音を伝えることは怖いかもしれませんが、自分らしさを出すことで企業との相性がより明確になり、納得できる選考結果にもつながるでしょう。

③ 周囲と比較して不安を感じるから

周りの友人が内定をもらっていたり、立派な実績を話していたりすると、自分が劣っているように感じることがあります。

そうした焦りが、「せめて話だけでも見栄えよくしよう」と嘘につながることがあるかもしれません。けれども、就職活動は他人との競争ではなく、自分と企業との相性を見極める場です。

たとえ他の人と比べて見劣りするように思えても、自分にしか語れない経験や想いがあれば、それが武器になります。

不安から嘘に頼るよりも、自分の言葉で語る姿勢が結果的に信頼を得る近道になるでしょう。

面接でついた嘘が高確率でバレる理由

就職活動の面接で「少しくらいの嘘ならバレないだろう」と考える学生もいますが、実際には想像以上に見抜かれやすいものです。

そして、嘘が明らかになると評価を大きく下げてしまうため、注意が必要となるでしょう。ここでは、面接で嘘がバレやすい理由を4つ紹介します。

1. 話の矛盾や不自然さが露呈するから
2. 表情・声のトーン・態度などに現れるから
3. エントリーシートや適性検査との整合性が取れないから
4. 具体的なエピソードがない、または浅いから

① 話の矛盾や不自然さが露呈するから

面接でついた嘘は、会話の中で矛盾や不自然さとなって表れやすいです。自己PRと志望動機に一貫性がない場合や、時系列に違和感がある場合など、面接官はすぐに違和感に気づきます。

採用担当者は多くの学生と接しており、不自然な点には敏感です。

話のつじつまが合わないと、「本当のことを言っていないのでは」と疑われるかもしれません。嘘が重なると整合性を保つことが難しくなり、結果的に信頼を失うでしょう。

自分の経験をもとに、筋の通った説明をすることが面接突破のカギです。

② 表情・声のトーン・態度などに現れるから

人は嘘をつくと、無意識のうちに表情や声、しぐさに変化が出るものです。面接官は内容だけでなく、態度や目線、声の調子など非言語の要素にも注意を向けています。

目が泳いだり、声が上ずったり、早口になったりするなど、緊張では説明がつかない反応が見られると、「何かを隠しているのでは」と感じられてしまうでしょう。

とくに感情が表れる志望動機や自己PRの場面では、その傾向が強くなります。自然な態度で話すためには、無理のない内容で臨むことが大切です。

自分に正直でいることが、安心して受け答えするための近道といえます。

③ エントリーシートや適性検査との整合性が取れないから

面接で話した内容と、エントリーシートや適性検査の結果に食い違いがあると、信頼を損ねる原因になります。

たとえば、ESに「協調性が強み」と書いているのに、面接では「独自の判断で動くことが得意」と答えると、企業側は首をかしげるでしょう。

また、適性検査で「慎重」と判定されているにもかかわらず、「即断即決で動ける性格です」と話すと、矛盾が生まれます。

こうした不一致は、意図的でなくても信用に影響するおそれがあるかもしれません。事前に提出書類と過去の受検結果を確認し、一貫した受け答えを心がけてください。

④ 具体的なエピソードがない、または浅いから

実際に経験したことには、細かな場面や感情、工夫した点などがともないます。しかし、作り話や誇張した内容は、掘り下げられたときに曖昧になりがちです。

もし、「リーダーとして成果を上げた」と言っても、どんな課題にどう取り組んだのか、どんな困難をどう乗り越えたのかを具体的に話せなければ、説得力が弱まってしまいます。

面接官は、その人らしさや考え方を知ろうとしてエピソードを聞いているのです。

見栄を張るよりも、自分が体験した事実をもとにした話のほうが、ずっと印象に残るでしょう。誠実な受け答えが、信頼につながります。

面接で嘘が招くリスクとは？

「少しくらいの嘘なら大丈夫だろう」と思って面接に臨むと、思わぬリスクを招くことがあります。嘘が発覚すれば、選考や入社後のキャリアに悪影響を及ぼす可能性があるかもしれません。

ここでは、面接で嘘をついた場合に起こり得る主なリスクを4つ紹介します。

1. 内定が取り消される可能性がある
2. 企業からの信頼を失う
3. 入社後の配属や評価に悪影響が出る
4. 嘘をつき続けることで精神的ストレスがかかる

① 内定が取り消される可能性がある

面接での嘘が後から発覚した場合、内定を取り消されるおそれがあります。特に、スキルや経歴に関する虚偽があったときは、企業側の信頼を損なう重大な問題と受け取られるでしょう。

たとえば、「インターンでリーダーを務めた」と話していたのに、実際には短期参加だったことが判明するようなケースです。

内定は信頼を前提とした契約であるため、それが崩れた時点で企業は、内定を白紙に戻す判断を考える場合もあるでしょう。

評価されたい一心で事実をゆがめてしまうと、大きな代償を払うことになりかねません。背伸びよりも、正直さを大切にしてください。

② 企業からの信頼を失う

面接では話の内容だけでなく、人柄や誠実さも見られています。仮に内定が出た後で嘘が明らかになると、「この人に仕事を任せて大丈夫だろうか」と不信感を持たれる可能性があります。

企業では日々の業務が信頼を土台に成り立っているため、小さな嘘でも信頼を大きく揺るがすことにつながるでしょう。一度失った信用を取り戻すのは簡単ではありません。

就活では無理をせず、自分の言葉で等身大の姿を伝えることが、むしろ好印象につながるはずです。

③ 入社後の配属や評価に悪影響が出る

面接で話した内容が、そのまま配属や業務に反映される場合もあります。

たとえば、「英語が得意」と話したことで海外部門に配属されたものの、実力が伴っていなかったために成果が出ず、評価を下げてしまうケースなどです。

本人にとっても無理のある業務が続けば、ストレスを感じる原因になってしまうでしょう。結果として成長の機会を逃したり、自信を失ったりするリスクもあります。

背伸びした発言は、後から自分を追い詰めることになりかねません。正確な自己評価と無理のない表現が、自分を守る手段となるでしょう。

④ 嘘をつき続けることで精神的ストレスがかかる

一度ついた嘘は、その後も整合性を保つ必要が出てくるため、ずっと気を張り続ける状態になりがちです。

「あのときの話と矛盾していないか」「聞かれたらどうしよう」と不安を抱えながら過ごすのは大きな負担になるでしょう。

職場では日常的に人と関わるため、うそをついた状態で働くことは精神的にも消耗が激しくなります。安心して仕事に集中するためには、初めから無理のない、ありのままの自分で臨むことが大切です。

誠実な姿勢こそが、信頼を築き、自信につながる土台になります。

面接でついてはいけないNGな嘘

就職活動の面接では、「多少なら話を盛っても問題ないだろう」と考えることがあるかもしれません。しかし、中には絶対に避けるべき嘘もあります。

ここでは、特に注意が必要な3つのNGな嘘について解説しましょう。

1. スキルや資格の捏造・誇張すること
2. 学生時代の経験（ガクチカ）を盛りすぎること
3. 他社の選考状況についての嘘をつくこと

① スキルや資格の捏造・誇張すること

面接で自分を少しでも良く見せたいと考えるあまり、実際には持っていないスキルや資格を話してしまう人がいます。たとえば、「TOEICで800点以上ある」や「Excelでマクロが組める」などです。

そうした内容が業務に活かされる場面で真偽が問われれば、すぐに嘘が明らかになってしまいます。スキルが伴っていなければ、期待を裏切ることになり、信頼を大きく損なうでしょう。

印象を良くしたい気持ちは分かりますが、今の自分にできることを正直に伝える方が、結果として信頼につながります。

② 学生時代の経験（ガクチカ）を盛りすぎること

「学生時代に力を入れたこと」をアピールする場面で、実際より話を大きくしてしまう人も少なくありません。

たとえば、「サークルの代表だった」と言いながら実際には副代表だったり、「全国大会に出場した」と言いつつ予選止まりだったりするケースです。

そうした内容は深掘りされた際に矛盾が出てしまい、すぐに見抜かれてしまいます。

印象を良くしようと盛るのではなく、自分が経験したことの中で得た学びや工夫をしっかり伝える方が、むしろ誠実さや考える力が伝わりやすくなります。自分の言葉で語ってください。

③ 他社の選考状況についての嘘をつくこと

「第一志望です」と言いながら実際には他社の内定を得ている、「ほとんど選考は受けていません」と言ってしまう——こういった他社選考に関する嘘も注意が必要です。

企業は業界内で情報を共有していることもあるため、明らかな矛盾はすぐに気づかれてしまいます。また、嘘がバレた場合、選考に真剣ではない印象を与えてしまうこともあるでしょう。

他社の選考状況は、正直に伝えたうえで「なぜこの企業に興味があるのか」を明確に説明する方が、かえって好印象を与えられることもあります。誠実さを忘れないことが大切です。

面接で許容される嘘がある？

就職活動では「嘘は絶対NG」と思い込んでいる人も多いかもしれませんが、すべての表現調整がアウトというわけではありません。

面接では、事実に基づきつつ多少の表現の工夫が許される場面もあります。ここでは、実際に許容されるケースがある“盛り方”について3つ紹介します。

1. 少し盛った程度の話は許容される場合がある
2. エピソードの脚色はOKなケースがある
3. 企業への志望度を強調する表現は認められる例がある

① 少し盛った程度の話は許容される場合がある

面接で自分を少しでも良く見せたいという気持ちから、事実を多少盛ることはあるでしょう。

数字の記憶があいまいなときに「売上を120%伸ばした」と伝えるなど、現実と大きく食い違わなければ問題視されないケースもあります。

ただし、他人の成果を自分の実績として語るような明らかな虚偽は信用を失う原因になることも。

印象をよくするために工夫するのは悪いことではありませんが、あくまで事実をもとにした範囲で伝えてください。誠実さを保った表現が、信頼を得る近道です。

② エピソードの脚色はOKなケースがある

面接では、限られた時間で自分を伝える必要があるため、多少の脚色を加えて話を整理するのは一般的によくあることです。

それは、「メンバー間の衝突があった」と話しても、実際は意見のすれ違い程度であるような場合など。伝え方を工夫して話に流れをつけることで、相手にわかりやすく伝えることができます。

ただし、エピソード自体を創作したり、存在しない成果を話したりすることは絶対に避けてください。脚色が許されるのは、内容の本質が変わらない範囲に限られます。過度な演出は逆効果になりかねません。

③ 企業への志望度を強調する表現は認められる例がある

面接で「第一志望です」と答える場面はよくあります。実際には他の企業と比較検討していることもあるでしょうが、その企業への真剣な姿勢を伝えたい気持ちからの発言であれば、一定の理解は得られるでしょう。

ただし、まったく志望していない企業に対して形式的に話すと、内容に矛盾が出やすくなりますし、自分自身も苦しくなります。どの企業にも本気で向き合う姿勢が大前提です。

志望度を強調する際には、なぜその企業に関心を持ったのかを具体的に語れるようにしておくと、説得力が増します。

面接で嘘をついてしまった時の対処法

就活中に緊張や不安から、うっかり嘘をついてしまうことはめずらしくありません。ただ、そのままにしておくと信頼を損なうおそれがあるでしょう。

ここでは、面接で嘘をついたあとにどう対処すればよいのか、具体的なステップを紹介します。

1. 嘘をついた理由を冷静に自己分析する
2. 今後同じ状況が起きたときの対策を考える
3. 必要であれば訂正や謝罪を行う

① 嘘をついた理由を冷静に自己分析する

面接で嘘をついてしまった場合、まず考えたいのは「なぜその発言をしてしまったのか」という点です。焦りや緊張、よく見せたいという気持ちなど、背景には必ず原因があります。

もし、語学力を実際より高く話してしまったのなら、それは自信のなさや準備不足のあらわれかもしれません。

このようなときは、自分の感情や行動のパターンを振り返ることが重要です。原因がわかれば、対処法も見えてきます。

自分の弱点に向き合うことで、同じミスを繰り返す可能性はぐっと下がるでしょう。嘘を責めるのではなく、次に生かす材料とする意識が大切です。

② 今後同じ状況が起きたときの対策を考える

嘘をついてしまった経験は、次に同じことが起きたときの備えとして活用できます。原因が明確になったら、それを避ける準備をしておきましょう。

たとえば、自己PRを誇張してしまった経験があるなら、事前に具体的なエピソードを整理して、等身大の表現に置きかえる練習が有効です。

また、答えづらい質問に対しては、正直に伝えながらも前向きな印象を残す言い方を考えておくと安心できます。準備を重ねれば、落ち着いて対応できるようになるでしょう。

このように対策を立てることで、誠実で一貫性のある受け答えにつながります。

③ 必要であれば訂正や謝罪を行う

面接中に「この発言は問題かもしれない」と感じたときには、勇気を持って訂正や謝罪をするのも一つの選択です。言いづらく思えるかもしれませんが、誠実な姿勢は多くの企業で高く評価されます。

たとえば、スキルや経験を誇張して話してしまった場合には、「先ほどの内容について補足させてください」と前置きして、正確な情報を伝えると印象が改善されるでしょう。

大切なのは、訂正するタイミングと言い方です。面接中に気づいたらその場で、面接後に気づいた場合はメールなどで丁寧に説明すると誠意が伝わります。対応次第で信頼を取り戻せるはずです。

面接で嘘をつかなくても良い方法

就活中、「少しでも良く見せたい」と思って話を盛ったり、事実と違うことを言ってしまったりすることがあります。

ただ、面接で嘘をつかなくても、自分の魅力はきちんと伝えられるものです。ここでは、誠実に向き合いながら、評価を高めるための具体的な方法を紹介します。

1. 等身大の自分を正直に伝える
2. 自己分析と企業研究を徹底する
3. 表現力を磨いて魅力的に伝える努力をする

① 等身大の自分を正直に伝える

面接で少しでも印象を良くしたくて、つい話を盛ってしまう人は少なくありません。

しかし、嘘は意外と簡単に見抜かれますし、信頼を失うきっかけにもなります。だからこそ、まずは今の自分を正直に伝えることが大切です。

たとえ小さな経験でも、自分なりの学びや考えをきちんと話せば、それは立派なアピールになります。

完璧な回答を目指すより、自分の言葉で本音を伝えるほうが面接官には響くはずです。誠実な姿勢は、それだけで十分に強みになるでしょう。

② 自己分析と企業研究を徹底する

面接で話を作ってしまう原因のひとつに、自分のことをうまく説明できなかったり、志望理由があいまいだったりするケースがあります。そうしたときは、自己分析と企業研究の深掘りが効果的です。

自分が何に取り組んできたか、その中で何を感じ、何を得たのかを整理しておくことで、話に一貫性が出てきます。

また、企業の特徴や価値観を理解しておけば、「なぜその会社を選んだのか」という質問にもスムーズに答えられるでしょう。十分な準備をしておけば、嘘をつく必要はまったくありません。

③ 表現力を磨いて魅力的に伝える努力をする

正直な気持ちを持っていても、それが伝わらなければもったいないものです。そのため、表現力を高める努力も欠かせません。

たとえば、話す順序を整えたり、具体的なエピソードを加えたりすると、内容に説得力が出てくるでしょう。

模擬面接などで他者からのフィードバックを受けると、自分では気づかない改善点も見えてきます。こうしたトレーニングを重ねることで、自然に自信もついてくるでしょう。

嘘に頼らず、自分の魅力をしっかり伝える力が身につきます。

面接で嘘をついたときに関連するよくある質問

面接での受け答えに不安を感じる学生は多く、「嘘をついたらどうなるのか？」「バレる可能性はあるのか？」といった疑問を抱えがちです。

ここでは、就活中によくある質問を取り上げながら、誠実に向き合うための考え方をわかりやすく解説します。

1. 嘘をついて内定を得たら、入社後にどうなる？
2. バレない嘘ってあるの？
3. 嘘と表現の工夫の違いは？
4. 嘘がバレた人って実際どうなる？
5. 面接前に自分の話が嘘っぽくないか確認する方法は？

① 嘘をついて内定を得たら、入社後にどうなる？

嘘をついたまま内定をもらった場合、入社後に自分が苦しむことになりかねません。配属先で期待されたスキルが発揮できなければ、周囲の信頼を失い、職場に居づらくなるおそれがあります。

たとえば、語学力を過大に話した結果、実際の業務に対応できず苦労する人もいるでしょう。

短期的には得したように見えても、長く働くうえでは不利になるこもとあります。企業は、能力だけでなく誠実さも重視しています。

無理に話を盛らず、正直に伝えることで、かえって信頼されやすくなります。自分に正直であることが、安心して働ける土台になるでしょう。

② バレない嘘ってあるの？

「少しだけなら大丈夫」と思って話を盛ってしまう人もいますが、面接官は毎日多くの学生と接しており、違和感にはすぐ気づきます。

話に一貫性がなかったり、話し方に自信がなかったりすると、不信感を持たれやすいでしょう。

しかも、その場で指摘されなくても、後から確認されて発覚することもあります。履歴書の内容と実際のスキルや経験が合わないと、研修中にバレるケースも。

嘘をついて評価されるより、自分の強みを正しく伝えるほうがずっと有利でしょう。信頼を得るには、事実を丁寧に伝える姿勢が重要です。

③ 嘘と表現の工夫の違いは？

就活では自分をよく見せたい気持ちが強くなりがちですが、事実をねじ曲げることと、伝え方を工夫することは別物と考えましょう。

事実を隠したり偽ったりするのは嘘ですが、視点を変えて話すのは工夫のひとつです。

たとえば、リーダー経験がなくても「チームを支えた立場だった」と伝えることで、自分らしい貢献を表現できるでしょう。正直さを保ちながら、自分の経験を魅力的に伝える方法はたくさんあります。

工夫次第で印象は大きく変わりますので、自信を持って取り組んでください。

④ 嘘がバレた人って実際どうなる？

面接で嘘がバレた場合、選考から外れる可能性が高くなります。企業はスキルよりも人間性や誠実さを重視しており、嘘をつく人には信頼を置きません。

たとえ内容が些細なことであっても、「この人は信用できない」と判断されてしまうでしょう。

また、業界によっては企業間で情報が共有されることもあります。嘘をつくことで得られる短期的なメリットより、失うもののほうがずっと大きいのです。

自分を飾らず、正直に向き合うことが、結局はもっとも良い結果につながります。

⑤ 面接前に自分の話が嘘っぽくないか確認する方法は？

自分の話し方に不安がある場合は、第三者に確認してもらうのが効果的です。

たとえば、模擬面接を受けたり、友人やキャリアセンターの担当者に話を聞いてもらったりすると、客観的な視点からのアドバイスが得られます。

また、自分の話を録音して聞き返すのもおすすめです。話に無理がないか、説得力があるかを自分でチェックできるでしょう。

面接前にこのような準備をしておけば、自然と自信がつきます。正直な話を、自分の言葉で伝えることが何よりも大切です。

面接で嘘は避けるべき！等身大の自分をアピールしよう！

面接で嘘をつくことは、就活生にとって大きなリスクを伴います。確かに自信のなさや不安から、つい話を盛ってしまいたくなるかもしれません。

しかし、嘘は意外と見抜かれやすく、企業の信頼を失ったり、内定が取り消されたりする恐れもあるでしょう。その一方で、多少の表現の工夫やエピソードの脚色は、許容されるケースもあります。

大切なのは、自分自身を正しく理解し、誠実に伝える努力をすることです。嘘に頼らずとも、魅力は十分に伝わります。面接では、誠実さこそが最も強力な武器になるでしょう。