自己PRのエピソードが思い浮かばないときの考え方とは？探すコツを解説

企業の面接で聞かれる自己PRが思い浮かばないとき、良いエピソードを考えなければいけないと焦ってしまう人も多いでしょう。

とはいえエピソードを作ったり話を盛ったりすることはNG！自己PRにはエピソードを有効的に探すためのコツがあります。本記事では、自己PRのエピソードがないと思う理由や自己PRを探すコツを紹介します。

さらに自己PRの例文も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。コツを上手く掴んで企業の印象に残る自己PRを考えましょう。

自己PRのエピソードがないと思うのはなぜ？

初めに、自己PRのエピソードがないと思うのはなぜか考えてみましょう。

1. ガクチカでないといけない思い込み
2. 率先した行動や経験がない
3. 自分の強みが思いつかない
4. アピール力が弱いと思っている
5. 企業が求めていることの理解不足

上記の通り、多くの人は自己PRに書くエピソードがないのではなく、自己PRのエピソードに書いてもよい内容かがわかっていないだけなので1つずつ解決していきましょう。

①ガクチカでないといけない思い込み

自己PRのエピソードは、ガクチカでないといけない訳ではありません。

企業は、自己PRを見ながら論理的に強みを話す力があるかを評価しているからです。

強みの根拠となるエピソードはどんなことでも構いませんが、具体性がないと説得力に欠けるため、これまでのことを振り返り自分が頑張ってきたことをエピソードにすると良いでしょう。

②率先した行動や経験がない

サークルやアルバイト経験がなかった人は、経験を通して身についた知識やスキルでないと自己PRのエピソードにならないと考えているかもしれません。

しかし、自己PRではエピソード（具体例）から何が自分に不足しているかを見つけ出し、それをどうやって乗り越える努力や工夫が重視されます。

さらに、変化や改善がみられたか結果を述べることも大切です。

したがって、特別な行動や経験がなかったとしても、自分が出した答えをわかりやすく伝えることこそが自己PRで求められているこだと考えると良いでしょう。

③自分の強みが思いつかない

結論として、自分の強みが思いつかないというのは自己分析不足です。

自分の強みとは、他の人より優れていることではなく、自分の得意なことや自信があることに対して必要な能力になります。

これまでのことを振り返り、得意なことを書き出してみたり、モチベーショングラフを作成したり、可視化して自分や周りからはどんな人物と思われているのか理解を深めてみましょう。

その際に必要とした能力が自分の強みであり、書き出した内容が具体的なエピソードになるので、ぜひもう一度チャレンジしてください。

④アピール力が弱いと思っている

自己PRのエピソードはあるけれど、他の人のエピソードに比べるとアピール力が弱いと思ってしまう人もいるでしょう。

しかし、企業が求める人材とマッチした強みかどうかが重要なポイントであるため、エピソードの内容自体に強い・弱いことに不安を覚えることはなくても大丈夫ですよ。

むしろ自分の強みは自信をもって伝えることが大切です。

⑤企業が求めていることの理解不足

自己PRのエピソードがない人は、企業が求めていることを的確に理解できていない可能性があります。

・どのような人材を求めているのか ・入社後に活かせるスキル ・入社後の活躍が期待できるか

企業研究では、企業理念や仕事内容などを参考にしながら考えてみるといいでしょう。

自己PRがないときのエピソードを探すコツ5つ

次に、自己PRのエピソードがないときの探し方のコツを5つ紹介します。

1. 自分の性格から探す
2. 成功体験や失敗経験をもとに考える
3. ライフラインチャートから探してみる
4. 他己分析を参考にする
5. 企業が求める人材から考える

自己PRのエピソードを探すコツは、大きなところから考えようとするのではなく、手近なところから1つずつ探す方が近道ですよ。

①自分の性格から探す

自己PRのエピソードを探すコツは、自身の性格の良いところである長所から考えてみると探しやすいでしょう。

ただし長所は自分目線で捉えたことになるので、自己PRでは企業目線を加えて述べる必要があります。

つまり、自分の長所を企業の業務でどう活かせるかを追加して書くことです。

そして、自分の長所が発揮されたエピソードを具体例として挙げるようにすれば、自ずと自己PRが完成していくはずですよ。

②成功体験や失敗経験をもとに考える

自己PRのエピソードが思い浮かばない場合は、これまで経験してきたことを振り返ってみるのもおすすめの方法になります。

自己PRのエピソードを探すコツは、身近な成功体験や、失敗経験の中にあるはずです。

そのためには些細なことも思いつくことをすべて思い出してみて、その中から「自主性」「積極性」といったポジティブな要素を含むエピソードを取り上げるようにしてください。

それでも大して経験談が思いつかない場合は、家族や他の人から褒められた体験を膨らませてみると良いでしょう。

③ライフラインチャートから探してみる

ライフラインチャートとは、年齢（横軸）と自己充実度（縦軸）を表す曲線グラフになります。

ライフラインチャートを作成するメリットは、充実度の高低の可視化と、その時々でどのような原因があって落差が発生したのかの客観視できることです。

自己PRのエピソードを考える上で、どのような出来事があったのかを思い出しやすくなるでしょう。

④他己分析を参考にする

自分の長所や出来事が思い出せないのであれば、家族や他の人から聞いた内容を参考にしながら自己PRのエピソードを探してみましょう。

他人の意見を参考にしながら自己分析することで、より自分という存在を深く理解ができるはずです。

また、他者評価は自己PRのエピソードとして説得力のある根拠となるので、自分が考えた自己PRのエピソードを聞いてもらい、意見を参考にブラッシュアップすることをおすすめします。

⑤企業が求める人材から考える

自己PRのエピソードの探し方として、自分の長所や強みが企業の重視することとマッチしているか考えるようにしましょう。

自己PRは、企業が求める人材か判断するためのものになるので、チームプロジェクトの業務が多い企業であれば、協調性にまつわるエピソードが好ましいです。

しかし、企業の求める人材に合わせることばかりに目を向けるのではなく、あくまで自己PRは自分らしさを伝える手段となることを忘れず、その中でも1番自分らしさが伝わる内容を選ぶようにしましょう。

自己PRのエピソードのなさを払拭する内容とは？

ここからは、自己PRのなさを払拭する内容について解説します。

1. 自分らしさを強みとした内容
2. 今までで1番時間を費やした内容
3. 発想の転換から考えた内容
4. 定量的な成果がある内容
5. 入社後にも再現性の高い内容

自己PRのエピソードが思いつかなくて困っているときには、ぜひ参考にしてください。

①自分らしさを強みとした内容

自分らしさとは、本人が思う価値観や性格のことです。

自分が物事を考える際に大切にしていることや、「自分とはこういう人」という認識になります。

そのため、自分らしさを考えるときには他の人からの評価を受けることはありません。

あくまでも自分が思う自分で良いので、「好きなこと」「得意なこと」「大事に考えていること」から内容を考えてください。

②今までで1番時間を費やした内容

今までの経験の中で、1番時間を費やした内容から考える方法もあります。

時間を費やしたことは、それだけ1つのことに没頭できたか、あるいは努力して乗り越えてきたことの証です。

また時間を費やした経験自体が、自己PRとして強いアピール力となるので、これまでの経験の中で1番熱中したことがないか振り返ってみると良いでしょう。

③発想の転換から考えた内容

自己PRのエピソードを考える際には、失敗談やマイナス経験から発想を転換してみるのも有用です。

大抵の自己PRは、ポジティブなエピソードが多い中、ネガティブな内容をあえて選択することにより、その後どのような過程を辿って乗り越えてきたのかがより鮮明に相手に伝わるでしょう。

また今後は同じようなミスを犯さないようにするために自分が考えた改善方法や、正直に答えた誠実さも伝わるはずです。

さらに言えば、現状をありのままに受け入れるだけの心のキャパシティーの広さは、自分の強みとしても通用するでしょう。

④定量的な成果がある内容

自己PRのエピソードに定量的な成果を含めると、受け取る相手の理解が的確になります。

また定量的な成果には、取り組んだ内容の規模感の解釈も理解しやすいため、自己PRの説得力に強い印象を残せるでしょう。

そのため、どうしてもエピソードが見つからない場合であれば、簡単なアルバイト経験やボランティア活動に参加するなど今できることを見つけて実績を積んでみるのもおすすめですよ。

⑤入社後にも再現性の高い内容

企業が注目しているのは、自己PRのエピソードが入社後にも再現性をもてるかどうかを重視しているでしょう。

入社後の業務においても、自己PRにある能力や強みを発揮し、成果を上げる可能性に期待がもてそうか判断しているはずです。

企業が求める人材を理解し、これまでの自分の経験や与えられた役割などに焦点を当てて説明すると良いでしょう。

また、志望する企業にOG・OB訪問のアポイントを取って情報を集めてみるのもおすすめです。

実際に働くビジネスパーソンがいると企業が必要とする人材やスキルのイメージがしやすいだけでなく、OG・OB訪問の経験をそのまま自己PRのエピソードとして活用できます。

【エピソード別7選】企業に評価される自己PR例文

ここからは、自己PRのエピソードの例文を7つ紹介します。

1. アルバイト
2. ゼミ
3. サークル
4. ボランティア
5. インターンシップ
6. 留学
7. 資格取得

さらに今回は、現在も就活生を内定に導いている現役のキャリアアドバイザーが、7つの例文を本気で添削！自分の強みをどうアピールしたらいいか気になる人は、ぜひ読んでみてくださいね。

【例文①】アルバイト

【結論】 私は、目の前の仕事に対して責任を持って取り組む姿勢が強みです。任された仕事を最後までやり遂げる責任感を大切にしており、どんな状況でも手を抜かずやり切る姿勢を強みとしています。

添削コメント｜「責任を持って取り組む姿勢が強みです」は汎用的で、具体性に欠けるため印象に残りづらいです。そのため、責任感の中身を「最後までやり遂げる」「手を抜かない」と具体化することで、より人物像を明確にしています。

【エピソード】 大学1年生から3年間、飲食店でホールスタッフとして勤務していました。忙しい時間帯でも、チームで協力しながら接客をこなす必要がありました。特に、ピーク時には限られた人数で業務を回すため、自分の役割を理解した上で周囲と連携しながら、常にお客様の動きに注意を払い対応する必要がありました。

添削コメント｜元の文章は簡潔ですが、強みを発揮する状況の説明としてはやや不十分な印象がありました。修正後は、状況としての説明を追記し、文脈内での学生の立ち位置と行動を明らかにし、その後のエピソードの流れを自然にしています。

【エピソード詳細】 ある日、急な人手不足で通常の倍近い来客数を2人で対応することになりました。私は混乱する中でも、お客様を待たせないよう臨機応変に動き、料理提供や会計業務を優先順位を考えてこなしました。状況を見ながら、注文が集中する時間帯には厨房との連携を優先し、会計が混雑するタイミングでは事前に釣銭を準備するなど、事前にできる工夫を取り入れて行動しました。また、他のスタッフとこまめに声を掛け合い、お互いの状況を共有し合うことで、ミスを防ぎながらスムーズに業務を分担し、効率よく動くことで混乱を最小限に抑えました。

添削コメント｜「臨機応変に動き」「効率よく動く」などの表現はよく使われますが、読み手にとっては行動をイメージしづらいものです。当時の判断や工夫の具体的な内容を5W1Hに沿って書くことで、責任ある行動が明確になりました。

【成果】 その結果、お客様から「忙しいのに丁寧に対応してくれてありがとう」と感謝の言葉をいただき、店舗責任者からも「冷静に対応してくれて助かった」と評価されました。この経験を通じて、責任感を持って行動することの大切さを実感しました。責任ある行動が信頼につながることを実感し、それ以来、自分の役割に対して最後までやり遂げる姿勢を意識して業務に取り組むようになりました。

添削コメント｜単なる「実感」ではなく、そこから得た教訓や行動の変化を加えることで、成長意欲や再現性を伝えられます。企業は「経験」よりも「その後の変化」を重視するため、この視点が重要です。

【入社後】 貴社に入社後も、与えられた業務に対して責任を持ち、状況を見ながら対応する力を活かして、自分の業務範囲にとどまらず、必要な場面では周囲と連携しながら主体的に動くことで、チーム全体の成果に貢献していきたいと考えています。

添削コメント｜「状況を見ながら対応」だけでは汎用性が高いため、企業が求める「自分の役割を果たした上で他者に貢献できる主体性」を伝えつつ、行動ベースでの展望を示しました。

・読み手が想像できるように状況説明をする ・どんな行動が強みに関連しているのかを明示する ・経験から得た学びや行動の変化を伝える

【例文②】ゼミ

【結論】 私は、物事を最後までやり抜く粘り強さに自信があります。どんな状況下においても、周囲を巻き込んでチームの成果に繋げることができます。

添削コメント｜強みを「粘り強さ」と明確に言い切っている点は好印象です。ここでは、＋αとして、ただ個人の作業をやり抜くための強みだけでなく、チーム全体に影響を与えられる強みであることが伝わるよう追記しました。

【エピソード】 ゼミでは4人1組のチームで「地域活性化」をテーマに調査・発表を行いました。私は資料作成と内容の構成を担当しましたが、議論が思うように進まずメンバー間で調査方針の方向性にズレがあり、意見がまとまらない状況が続き、期限が迫る中でチーム全体の士気が下がってしまう場面がありました時間的な余裕がなくなるにつれ、メンバーの積極性も低下し、プロジェクトの停滞が深刻になりました。

添削コメント｜元の文は、なぜ粘り強さが求められた状況だったのかが伝わりにくい印象でした。原因を「調査方針のズレ」とし、加えて「時間的制約によるモチベーションの低下」を明示することで、読者により深く状況を伝えています。

【エピソード詳細】 そうした状況の中で、私は一度立ち止まり、何が停滞の原因かを洗い出しました。そしてメンバー全員と面談を行い、各自の意見や不安を共有しながら、役割分担と進行スケジュールを見直しました。また、調査の効率化のためにオンラインアンケートを導入し、短期間で必要なデータを集められる体制を整えました。限られた時間で最大限の成果を出すために、文献調査を同時進行で行える仕組みを提案し、各メンバーが並行して作業できる体制を築きました。

添削コメント｜「オンラインアンケート導入」は工夫としては良いものの、「粘り強さ」を示す行動とはズレており、削除対象としました。代わりに、継続的に改善と工夫を重ねた行動（並行作業の提案と実行）を示すことで、粘り強く取り組む姿勢がより明確になりました。

【成果】 その結果、チーム全体の進行がスムーズになり、無事に期限内に発表を終えることができました。先生からは「課題の本質を捉えた良い発表だった」と評価され、チームとしても達成感を得ることができました。ゼミ内でも特に完成度の高い発表として取り上げられ、他チームの参考資料として共有されました。

添削コメント｜「達成感」は成果として入れるには主観的です。代わりに「他チームへの共有」といった客観的な成果を提示することで、エピソードの信頼性と説得力が高まり、企業からの評価も得やすくなります。

【入社後】 入社後も、困難な状況でも粘り強く考え抜き、周囲と連携しながら課題を前に進める力を発揮して、チームに貢献していきたいと考えています。

添削コメント｜「大学時代に培った粘り強さを企業でも発揮する」という流れが自然です。具体的な職務内容に触れるとさらに良くなりますが、エピソードとの一貫性と納得感があるため高評価に値します。

・チーム全体に良い影響を与えたことをアピールする ・強みに関連した自発的な行動を明示する ・抽象的な表現をなるべく減らす

【例文③】サークル

【結論】 私は、自ら考えてすぐに行動に移す課題を見つけた際に即座に動き、周囲を巻き込んで行動できる力が強みだと考えております。

添削コメント｜「自ら考えてすぐに行動に移す」は行動力のアピールとして他の学生と差別化しづらい表現でした。修正後は「課題発見」と「周囲を巻き込む行動力」に言及し、ビジネスシーンを想定した主体的な実行力を感じさせるよう工夫しました。

【エピソード】 大学ではフットサルサークルに所属しており、参加者の減少で活動が停滞し始めた時期がありました。雰囲気もどこか消極的になり、会話や発言が減るなど活気が失われ、メンバーのモチベーションが下がっていたことに危機感を覚えました。

添削コメント｜「雰囲気もどこか消極的」という表現は、読んだ人が状況を想像しにくいため、「会話や発言が減る」といった観察ベースの表現で具体化しました。

【エピソード詳細】 私はまず、参加率が高かった1年生にヒアリングを行い、活動内容や時間帯に関する意見を集めました。その上で、練習メニューを週ごとに変える提案をし、交流会の実施も企画しました。その声を受け、まずは週ごとに練習内容を見直し「初心者でも楽しめる」メニューを導入しました。また、メンバー間の交流を活性化するための小規模な懇親イベントも実施しました。意見を聞いてすぐに動いたことで、活動内容に変化が生まれ、「楽しくなった」という声が増え、メンバーから前向きな反応が多く見られるようになりました。

添削コメント｜複数の施策を並列で表現していたため、行動の背景がややぼやけていました。修正後は行動を目的とセットで記述し、行動力の根拠となる「なぜ・何を・どうしたか」を明確に伝えています。

【成果】 結果的に、参加者は大幅に以前の1.5倍にまで増え、他大学との練習試合も実現しました。メンバーからは「行動力があって助かる」と言われ、頼られることも増えました。その後は練習全体の運営も任されるようになり、代表のサポート役としても動く機会が増えました。

添削コメント｜「大幅に」と結果をぼかす表現を定量的に書き替えています。また、「頼られることも増えた」では曖昧で成果として弱かったため、役割の具体性を強化し、「練習全体の運営」「代表のサポート」といった行動を明示しました。

【入社後】 入社後も、現場で感じた課題を見過ごさず、自ら声を上げて行動する姿勢を大切にし、していきます。チームに良い影響を与える存在を目指したいと考えています。チームの状況や相手の立場を理解しながら、周囲を巻き込んで改善策を提案・実行できる存在を目指したいと考えています。

添削コメント｜元の文章は意欲の表明にとどまっていたため、どのような行動で貢献するかを具体化しました。「提案・実行」や「周囲を巻き込む」などの要素を加えることで、入社後の再現性と行動力の活かし方がイメージしやすくなります。

・強みをビジネスの場でどう発揮できるのかを述べる ・自発的な行動を取った背景も明記する ・成果をぼかさず定量的に表現する

【例文④】ボランティア

【結論】 私は、自ら課題を見つけて行動に移す主体性があります。特に、地域の清掃ボランティアに参加した経験から、自発的に動く力を身につけました。その力を発揮したのが、地域の清掃ボランティア活動において自ら改善提案を行い、実行した経験です。

添削コメント｜元の表現でも強みを発揮した背景は分かりますが、修正後は「どう発揮したか」を「自ら改善提案を行い実行した」とより詳細かつ簡潔に明記したことで、読み手が強みの根拠を明確に理解できるようにしました。

【エピソード】 大学2年生の春、地域で開催されていた清掃活動に初めて参加しました。当初は誘われて参加しただけでしたが、回数を重ねる中で活動の意義を実感し、自ら改善策を提案するようになりました。初めは友人に誘われたことがきっかけでしたが、参加を続ける中で活動の課題に気づき、自分から改善のアイデアを提案しようと考えるようになりました。

添削コメント｜「誘われた」「意義を実感」などの表現は主体性より受動性を印象づけてしまいます。改善後は、行動の変化と自発性が自然な流れで伝わるようにし、強みとの整合性を高めました。

【エピソード詳細】 活動中、毎回同じ場所にごみが溜まることに気づき、他の参加者と話し合ったうえで、地域住民に向けた啓発チラシを配ることを提案しました。初めての試みだったため、内容作成から配布手配まで主導し、周囲と協力しながら取り組みました。私はチラシの内容を一から設計し、「なぜここにごみが集中するのか」「どのような行動が求められるか」を分かりやすく伝える構成にしました。さらに、自治体に許可を取りながら配布ルートを整え、メンバーへの協力依頼も自分から行いました。

添削コメント｜「初めての試み」や「協力」だけでは何をしたのか具体性に乏しく、強みの根拠になりません。誰が、何を、どうしたのかを明確に示すことで、主体性の行動が企業に伝わるようになりました。

【成果】 結果的に、清掃範囲内のごみの量が減少し、住民の方から感謝の言葉をいただくなど、活動の効果を実感しました。住民の方から「チラシを見て意識するようになった」という声を複数いただき、1か月後には該当エリアのごみが半減するなど、目に見える変化がありました。自分から動くことで周囲を巻き込み、結果に繋げる経験ができました。

添削コメント｜「感謝の言葉」「実感した」は主観的で再現性に欠けるため、定量表現や客観的な反応を使い、企業の採用担当者が成果を具体的にイメージできるように修正しました。

【入社後】 入社後も、現状に満足せず自ら課題を見つけ、行動につなげる力を活かして、チームや組織に貢献していきたいと考えています。貢献していきます。たとえば、チーム内で業務の効率化やコミュニケーションの改善点を見つけ、必要な提案や周囲の巻き込みを主体的に行っていきたいと考えています。

添削コメント｜「貢献したい」という抽象的表現だけでは企業での再現性が見えません。改善後は「どんな課題を見つけ、どう行動するか」を具体化し、入社後の主体的な働き方が伝わるようになっています。

・受け身な印象を与える表現は避ける ・客観的な評価を入れて成果に説得力を持たせる ・強みを発揮した行動をできるだけ詳細に書く

【例文⑤】インターンシップ

【結論】 私は、物事の本質を客観的に分析し、現実的な改善策を実行する「課題解決力」に自信があります。

添削コメント｜「課題解決力」という表現だけでは具体的なイメージが伝わらないため、ビジネスの場においての再現性が伝えられるよう、その中身を説明する文を追記しました。

【エピソード】 大学3年時に参加したインターンシップで、配属先のチームが資料提出の遅延に悩まされていたことがありました。

添削コメント｜課題の発生状況がシンプルかつ具体的に記載されており、読者もイメージしやすく、導入としての役割をしっかり果たせています。

【エピソード詳細】 原因を調べると、担当者ごとに資料の作成フォーマットや進め方が異なり、無駄な確認作業が発生していることがわかりました。私は、情報の整理と作業の標準化が必要だと考え、課題の背景を整理し、誰もが使いやすい資料フォーマットを設計することが最優先だと考えました。そして、共通フォーマットの作成と、進捗状況を可視化する共有シートを提案しました。加えて、朝の10分間ミーティングを取り入れることで、情報共有の場も設けました。また、メンバー間の情報共有を効率化するため、簡単なチャット連絡ルールを提案し、確認作業の手間を減らしました。

添削コメント｜修正後は行動の背景にある考えが明確になり、課題解決力の裏付けとして適切な文章にしています。また、「朝の10分間ミーティング」はインターン生としての権限から違和感があり、代わりに実行可能な「チャットでの連絡ルール」に変更しました。

【成果】 結果として、資料の提出率は8割からほぼ100％に改善し、チームの担当社員から「課題を見つけて実行できる姿勢が素晴らしい」と評価をいただきました。「業務改善の視点を持って提案できる力がある」と評価をいただきました。

添削コメント｜成果として提出率の改善は定量的で明快ですが、評価コメントが抽象的だと説得力に欠けます。「業務改善」など評価される視点を明確に記述することで、読み手が行動を職場での貢献に直結してイメージしやすくなります。

【入社後】 貴社でも、業務の中で発生する小さな課題に気づき、周囲と協力しながら改善策を考え、着実に実行していきたいと考えています。業務の中で見落とされがちな非効率な点に着目し、周囲と連携しながら具体的な改善策を提案・実行して、組織全体の生産性向上に貢献したいと考えています。

添削コメント｜「小さな課題に気づく」はやや消極的かつ受動的な印象を与えるため、企業が求める「能動的に課題を発見し、改善に結びつける力」の行動としてよりビジネスシーンを意識した表現にしました。。

・強みを自分の言葉で言い換える ・ビジネス視点を取り入れて企業での貢献意識を示す ・再現性を意識してエピソードを伝える

【例文⑥】留学

【結論】 私は、相手の立場を尊重しながら自分の意見を伝えることができます。周囲と信頼関係を築きながら、自分の役割を果たしてチームに貢献する「協調性」に自信があります。

添削コメント｜「相手の立場を尊重〜」は内容として悪くないものの、ビジネスでの活躍はイメージしづらい表現です。そのため、具体的な行動や姿勢を明示し、「協調性」というキーワードを含めて強みが明確に伝わるように改善しました。

【エピソード】 大学2年時に参加した短期留学プログラムでは、異なる価値観を持つ学生同士で1つのプレゼンを作成する課題がありました。

添削コメント｜課題内容と協調性が求められる状況を簡潔に示せており、「価値観の違い」という要素が協調性を発揮する文脈として適切な導入となっています。

【エピソード詳細】 当初は、英語での意思疎通に苦労したうえ、意見の食い違いから話し合いが進まないことが何度もありました。そこで私は、発言を丁寧に聞くよう意識し相手の主張の背景にある考え方を丁寧に確認し、相手の考えを一度受け入れたうえで、自分の意見を短く簡潔に伝えるよう心がけました。また、議論が停滞しないように論点をまとめてチャットに記録し、全員が共通認識を持てるようにしました。共通認識を深めるため、議論中に出た重要な意見や論点を要約し、チーム内のチャットに逐次記録しつつ合意点を確認する役割を担いました。

添削コメント｜「チャットに記録〜」は良い行動ですが、情報整理の印象が強く「協調性」をアピールする観点とは少しズレていました。代わりに、対話を円滑に進める調整役としての立ち回りに焦点を当て、協調性を示すエピソードにしました。

【成果】 その結果、チーム全員の意見を活かした発表資料が完成し、現地の講師からも高い評価をいただきました。講師からは「多様な視点をバランス良くまとめた内容」と講評をいただき、協調的な進め方を評価されました。

添削コメント｜「高い評価」では抽象的で伝わらず、成果の重みが薄れてしまいます。講師のコメントなど具体的な評価内容を加えることで、どの点が評価されたかが明確になり、読み手の納得感を高められます。

【入社後】 今後も社内外のメンバーと円滑にコミュニケーションを取りながら、相手の意見に耳を傾けつつ、建設的な話し合いができる人材を目指していきたいと考えています。異なる立場のメンバーとも対話を重ね、チーム全体の方向性をまとめる橋渡し役として貢献していきたいと考えています。

添削コメント｜「建設的な話し合いができる人材を目指す」は意志としては良いものの、やや抽象的で受け身な印象があるため、入社後にどのように協調性を発揮していくか、具体的な役割を想起させる表現に言い換えました。

・協調性の定義を明確にする ・対話する中での工夫を具体的にアピールする ・入社後の目標は具体的な役割に基づき表現する

【例文⑦】資格取得

【結論】 私の強みは、地道に努力を重ねる「継続力」です。一度決めたことを最後までやり遂げる姿勢は、今後の仕事においても必ず活かせると考えています。

添削コメント｜元例文は簡潔すぎてやや淡泊な印象を与えるため、「一度決めたことを最後までやり遂げる」と継続力を再度言い換えることで、さらに強みを強調しました。

【エピソード】 大学2年時、英語が苦手だった私は「TOEICで 高得点を取る」600点以上を取得するという目標を立て、独学での学習を始めました。最初は参考書の内容を理解するのも一苦労でした。

添削コメント｜「高得点を取る」は曖昧な目標で、読んだ企業側にとって成果の判断基準が不明確になります。明確な数値である「600点以上」を示すことで、目標の達成度や努力の方向性がはっきり伝わる構成に改善しました。

【エピソード詳細】 そこで私は、毎日 少しだけでも30分以上英語に触れる時間を確保することを習慣にしました。授業後やバイトの前後など、 どんなに忙しくても生活の中のスキマ時間を活用して学習時間を確保し、単語帳やリスニングアプリを活用しながら継続しました。その結果、 635点を取得することができました目標を上回る635点を取得し、自分でも成長を実感することができました。

添削コメント｜「少しだけでも」「どんなに忙しくても」などの表現は、読んだ人にとって取り組みの具体像が浮かびにくいため、学習時間や方法、工夫の内容を具体化しました。また、成果部分も点数の提示に留まらず、継続力が成果につながったことを印象付けています。

【成果】 この経験を通じて、一度に多くをこなすよりも、少しずつでも続けることが大きな成果につながると学びました。また、 継続のために自分に合った学習法を工夫する力も身につきました自分に合った学習リズムや教材の使い方を模索しながら継続する力を身につけることができました。

添削コメント｜削除対象の文章では、具体的な工夫内容が示されていなかったため、読み手がどのように工夫したかイメージできるように具体化し、「再現性のある継続力」として伝わる形に修正しています。

【入社後】 入社後もこの継続力を活かし、 たとえ初めての業務や苦手な分野でも新しい分野や未経験の業務に対しても前向きに取り組み、粘り強く学びながら着実に成果を出していきたいと考えています。

添削コメント｜削除した表現はネガティブな印象を与えるリスクがあるため、未経験領域にも前向きに挑戦する姿勢を前面に出して、ポジティブな印象を強調しつつ、ビジネスシーンでの貢献意欲を明確に伝えました。

・数値目標を明確に記載する ・継続する際の工夫を具体的に伝える ・前向きな表現を使う

自己PRのエピソードを書くときの注意点

最後に、自己PRのエピソードを書くときの注意点を解説します。

1. 嘘をつかない
2. 伝え方の工夫をする
3. 自己PRの内容の活かし方を述べる

①嘘をつかない

自己PRのエピソードがないからといって、嘘をつくのはいけません。

面接官は、多くの学生と接しているので嘘を並べてもすぐに見抜かれるでしょう。

自分と企業がマッチするためにも、企業研究で集めた情報をもとに自分で考えた自己PRのエピソードを伝えることが大切です。

②伝え方の工夫をする

自己PRのエピソードの伝え方は、初めての相手にも理解しやすいよう工夫してください。

ポイントは、要点を押さえて順番に伝えることです。

①事実 ②当初の予想と現実 ③改善策 ④結果 ⑤学んだこと（気づき）

自己PRのエピソードがない中、試行錯誤しながら選び抜いたエピソードになるので的確に理解できるようにしましょう。

③自己PRの内容の活かし方を述べる

自己PRでは、自分の強みやエピソードで得た経験をどう企業に貢献できるかまで述べる必要があります。

したがって、自己PRの中で最も重視するのは、入社後の活躍に期待がもてる内容かがポイントです。

そのためには、志望する職種で必要なスキルや適性があるというアピールや、さらには今後チャレンジしたい意欲を示していくと理想的な自己PRとなるでしょう。

自己PRのエピソードがないときは見方を変えて考えてみよう！

この記事では、自己PRのエピソードが思い浮かばないときに探し出すためのコツや、短い自己PRの例文を紹介しました。

自己PRでエピソードが見つからないときは、一度見方を変えて考えてみましょう。

また短い文章でも論理的にまとまった自己PRであれば問題ありませんよ。

ぜひ例文を参考にして、企業が欲しい人材と思わせる魅力的なエピソードに伝え方も工夫してくださいね。