【例文4選】就活の自己PR例文を紹介！テンプレート・注意点も解説

就活のESや面接対策で、「自己PR」に関して悩んでいる人も多くいるのではないでしょうか。

効果的な自己PRを作成するには、ポイントを理解したうえで例文を参考にすることがおすすめです。

そのため本記事では、自己PRのポイントや注意点、例文などを紹介します。

自己PRの参考にする例文を探している人は、ぜひご参考にしてくださいね。

自己PRとは自分の強みを企業目線でアピールする機会

自己PRは、企業へ入社した後に貢献できる人材であることをアピールする機会です。

自分の強みについて整理し、企業が求める人物像に自分が当てはまっていることをアピールする必要があります。

自己PRについて考えたとき、自己紹介との違いが気になる人も多いのではないでしょうか。自己PRと自己紹介には、以下の目的の違いがあります。

• 自己PR：企業に貢献できる人材であるかを確認する
• 自己紹介：就活生の人柄や価値観を確認する

企業が自己PRを質問する目的3つ

ここでは、企業が自己PRを質問する目的を以下の3つに整理して紹介します。

1. 自社とマッチしているか知りたい
2. 論理的説明ができるか知りたい
3. 基本的なマナーを守れているか知りたい

採用担当者に好印象を与える自己PRを作り上げるには、質問の意図を理解しておくことが大切です。ここで、一緒に確認しておきましょう。

①自社とマッチしているか知りたい

企業が自己PRを就活生に問う理由としてまず考えられるのが、就活生と自社の相性の確認です。

自社が求める能力を持っているか、就活生の強みが入社後に活かせるものなのかを確認しようとしています。

また、就活生の能力だけでなく特徴も確認し、自社の社風と合致するかも面接官が確認したいポイントです。

就活生が優秀とわかったとしても、自社の社員たちとうまくやっていけそうにないと判断されたら、内定は難しくなります。

②論理的説明ができるか知りたい

論理的説明ができる人材であるかどうかも、自己PRによって企業が確認したいポイントです。

仕事においては、自分の考えを相手に的確かつ分かりやすく伝えることが求められます。

どんなに魅力的な人材であっても、自分の強みを論理的に説明できない場合はマイナス評価になってしまう可能性が高いでしょう。

自己PRを考える際には内容を練り上げるだけでなく、構成や表現にこだわって分かりやすい話にすることも大切です。

③基本的なマナーを守れているか知りたい

採用担当者は、自己PRを話す就活生の様子を見て基本的なビジネスマナーを守れているかどうかも確認しています。

自社の社員として今後顧客やその他関係者とやり取りをしてもらうにあたって、ビジネスマナーの守ることは前提条件だと企業は考えています。

相手の目を見て話す、面接官が質問をする前から勝手に話し始めないなど、基本的なマナーはひと通り押さえておきましょう。

面接ではどうしてもある程度緊張してしまうものなので、普段からビジネスマナーを意識して無意識にできるようにしておくと安心です。

簡単3STEP｜自己PRを書き時の基本的な構成案を紹介

ここでは、自己PRを作成するにあたってのテンプレートと言える流れを以下の3段階に分けて紹介します。

1. 強み（結論）を伝える
2. 根拠となるエピソードを伝える
3. 入社後に強みをどう活かすか伝える

①強み（結論）を伝える

自己PRを書くにあたってはまず、結論にあたる自分の強みをアピールします。結論を最初に伝えることで、論理的で分かりやすい文章になるためです。

また、結論を最初に持ってくるのは、社会人としての基本でもあります。

結論を最初に伝えないと、採用担当者に「論理的説明ができない」「基本を理解していない」と思われてしまう恐れもあるでしょう。

「私の強みは○○です」「私は△△を強みとしています」などと最初に伝え、自己PRを始めるようにしてください。

②根拠となるエピソードを伝える

結論である強みを最初に伝えたら、次に強みの根拠となるエピソードを盛り込みます。実体験を盛り込むことで、話の説得力が増すためです。

また、自分だけの体験を盛り込むことで、自然に他の就活生との差別化を図れます。

エピソードを伝える際には、「課題・問題→行動→結果・成果→そこから得たもの」の流れで構成できると説得力が増すでしょう。

エピソードの内容は、部活動やアルバイト、学業など基本的にはなんでも問題ありません。

③入社後に強みをどう活かすか伝える

強みとエピソードを紹介したら、入社後に強みをどう活かすかを伝えて自己PRを終えます。

採用担当者は、あくまでも採用のメリットを知りたがっているためです。どんな強みも、自社で発揮してくれなくてはあまり意味がありません。

また、入社後について語ることで、採用担当者に働いている姿をイメージしてもらうことも期待できます。

「御社に入社したら、○○の強みを活かして貢献したいと考えています」と、入社後の展望を簡単に伝えましょう。

自己PRを考える際のポイント6つ

ここでは、自己PRを考える際のポイントとして以下の6点を紹介します。

1. PREP法を意識する
2. できるだけ数字を盛り込んで具体的にする
3. 業界研究・企業研究をしっかりと行う
4. 仕事に活かせる長所を意識する
5. アピールポイントは絞る
6. 分かりやすく簡潔にすることを意識する

①PREP法を意識する

自己PRを作成するにあたっては、「PREP法」を意識することが大切です。PREP法とは、以下の流れで文章を組み立てる手法を指します。

1. P：Point（結論）
2. R：Reason（理由）
3. E：Example（具体例）
4. P：Point（結論の繰り返し）

PREP法の流れを意識することで、論理的かつ簡潔で分かりやすい話になりやすいのです。

先ほど紹介した自己PRのテンプレートを意識することで、PREP法に則った話にできます。PREP法は社会人になっても重要なので、今から練習しておきましょう。

②できるだけ数字を盛り込んで具体的にする

自己PRを作成するにあたっては、できるだけ数字を盛り込むことが大切です。数字を盛り込むことで、話の具体性や説得力が増します。

たとえば、「毎日練習を頑張った」と話すよりも、「毎日練習を5時間行った」と話した方が、どれだけ頑張ったのか相手がイメージしやすいでしょう。

「大会で〇位に入った」「〇日間続けた」などと、数字を入れられるところでは数字を入れて話の具体性を高めてみてください。

③業界研究・企業研究をしっかりと行う

業界研究や企業研究を事前にしっかりと行うことも、自己PRの作成時には大切なポイントです。

効果的な自己PRに練り上げるためには、企業の社風や求める人物像などを把握しておく必要があります。

どんなに自己PRを魅力的にねりあげたとしても、企業が求める資質とはかけ離れたアピールをしていては良い印象は与えられません。

業界研究・企業研究を行って企業目線でほしい就活生を把握したうえで自己分析をすると、効率的にエピソードを選択できるでしょう。

④仕事に活かせる長所を意識する

アピールポイントを考える場合、仕事に活かせる長所を意識することも大切です。

自己PRでは、採用担当者に自分を採用するメリットを感じてもらう必要があります。そのためには、採用担当者目線に立たなくてはいけません。

たとえば、チームワークが要求される業務において、「一人でコツコツと努力できる」との強みはあまり採用担当者に刺さらない可能性があります。

企業の社風や求める人物像に加えて、自分が応募する職種に求められる資質についても考えてみると良いでしょう。

⑤アピールポイントは絞る

盛り込むアピールポイントは、できるだけ絞ることも大切です。盛り込むポイントが多すぎると、伝えたいことがぶれて分かりにくくなってしまいます。

「結局何を言いたかったのか分からない」と思われて、マイナス評価につながることも考えられるでしょう。

アピールポイントは基本的に1つ、多くても2つに絞ることが大切です。

アピールポイントを絞って、それぞれを深掘りする意識を持つことをおすすめします。

⑥分かりやすく簡潔にすることを意識する

自己PRに限らず、就活で企業に伝える文章を考える際には分かりやすく簡潔にする意識が求められます。

仕事での連絡や報告は、できるだけ端的に分かりやすく行うことが基本であるためです。

先ほど紹介したPREP法だけでなく、一文が長くなり過ぎないようにすることも大切でしょう。

また、履歴書やエントリーシートに記述する場合は、適度に改行して文字が詰まっている印象を与えないようにしてみてください。

自己PRを作成する際の注意点を3つ紹介

ここでは、自己PRのNGポイントとして以下の3つを紹介します。

1. ネガティブな表現を避ける
2. 嘘や過剰な誇張を入れない
3. 内容に整合性がない状況を避ける

①ネガティブな表現を避ける

自己PRをする際には、ネガティブな表現を避ける必要があります。ネガティブな表現を使うと、自己PR全体にもネガティブなイメージを持たれかねません。

ネガティブな表現が出そうになってきたら、ポジティブな表現に言い換えることが重要です。

たとえば「私は優柔不断です」というとネガティブに取られてしまうので、「慎重に判断する」などと言い換えると良いでしょう。

特に自己分析をしていると短所ばかり思い浮かんでしまう場合は、ポジティブな表現への言いかえを活用してみてください。

②嘘や過剰な誇張を入れない

自己PRをする中では、嘘をついたり過剰に誇張したりすることは避けなくてはいけません。

採用担当者多くの就活生の自己PRに日々触れており、嘘や過度な誇張には気づいてしまうものです。

自分を良く見せたいがために、経験がないことを経験があるように言ったり、実際よりも良い風に誇張したりしてはいけません。

嘘がばれると、マイナスイメージにつながる恐れがあります。自分なりのエピソードでまったく問題ないので、本当のことを伝えるようにしましょう。

③内容に整合性がない状況を避ける

整合性がない内容になってしまうことも、自己PRにおいては避けなくてはいけません。強みとエピソードに一貫性がないと、伝えたいことがブレてしまいます。

また、先ほどお話しした嘘や誇張を交えてしまうと、話のつじつまが合わない事態になる可能性があるでしょう。

自己PRを書き終えたら最初から見直してみて、結論やエピソード、そして入社後の展望に一貫性があるか確認するようにしてください。

【強み別】自己PRの例文を4つ紹介

自己PRを作成する際には、例文を参考にすると効率的です。そのためここでは、自己PRの例文を強み別に以下の通り4つ紹介します。

1. 積極性をアピールする例文
2. 継続力をアピールする例文
3. コミュニケーション能力をアピールする例文
4. 課題解決能力をアピールする例文

①積極性をアピールする例文

【結論】 私は、自ら課題を見つけて行動に移す「積極性」が強みです。状況を待つのではなく、自分から働きかけて改善を図る姿勢を、学生時代の経験で培ってきました。ゼミ活動を通じて、課題に対して自ら働きかける姿勢を身につけました。

添削コメント｜強みの結論自体は明確で好印象ですが、後半が抽象的で印象に残りにくいため、具体的な経験（ゼミ活動）を入れて説得力を補強しました。結論段階で経験の前提が伝わると、その後の展開が理解しやすくなります。

【エピソード】 所属していたゼミでは、発表準備が各自に任されていたため、全体の進行が遅れることが多くありました。その状況に対し、私は率先して問題提起を行いました。私は、進行の遅れがメンバー間の連携不足にあると考え、全体で取り組む体制づくりを提案しました。

添削コメント｜「問題提起」だけでは具体性に欠けるため、「どんな課題にどう気付き、どう提案したか」を明示しました。積極性の根拠となる行動が伝わり、企業が評価しやすくなります。

【エピソード詳細】 発表までのスケジュールを見える化するために、進行管理用のスプレッドシートを作成し、各メンバーの作業状況を共有できるようにしました。また、週1回のミーティングを提案し、進捗確認と課題共有の場を設けました。さらに、週1回のミーティングを自主的に企画し、スプレッドシートの進捗をもとに具体的な課題を共有する場を設けました。

添削コメント｜行動の具体性がやや弱かったため、「自主的に企画」「具体的な課題を共有」といった文言を加え、積極性を活かした工夫が伝わるように調整しました。就活生にとっても再現しやすい行動モデルです。

【成果】 その結果、発表の完成度が向上し、ゼミ担当の先生からも「チームとしてのまとまりが出てきた」と評価を受けました。自ら動くことで周囲にも良い影響を与えられたと感じています。メンバーからも「全体で進められてやりやすかった」と声をもらい、チーム全体の意識向上に貢献できました。

添削コメント｜ゼミの担当の先生からの評価はあり印象は良かったのですが、「良い影響を与えられたと感じています」という文章ではなく、さらにメンバーの声も一緒にアピールすることで、成果の客観性と説得力を高めました。

【入社後】 入社後も、課題を見逃さずに積極的に取り組む姿勢を大切にし、チーム全体の成果に貢献していきたいと考えています。自ら動き、変化を生み出せる人材を目指します。自身の提案や働きかけによって、周囲の行動を促せるような存在になりたいです。

添削コメント｜「変化を生み出せる人材」は抽象度が高く、具体的な行動イメージが湧きにくいため、「周囲の行動を促す」といった言い換えで、企業内で活かす姿が明確に伝わるようにしました。

・抽象表現は具体化して伝える ・他者の評価も成果として活用 ・入社後の展望を明確に描く

②継続力をアピールする例文

【結論】 私の強みは、目標に向かって地道に努力を積み重ねる継続力です。

添削コメント｜強みの表現が簡潔かつ具体的で、「継続力」の印象が明確に伝わります。読み始めの段階で主張がはっきりしているため、企業側も読み進めやすく、自己PRとして非常に効果的です。

【エピソード】 大学では英語力向上を目指し、TOEICのスコアアップに取り組みました。入学当初は英語が苦手で、模試の点数も平均以下でしたが、将来のキャリアに必要だと考え、学習を習慣化しました。英語を使う仕事に就きたいという将来の目標があり、基礎力を身につける必要があると考え、日々の学習を継続しました。

添削コメント｜「キャリアに必要だから」では抽象的で伝わりにくいため、「将来の目標」と「基礎力の必要性」をセットで示し、継続の動機をより明確にしました。企業に納得感を与えるためには、行動の理由を具体化することが大切です。

【エピソード詳細】 毎日30分の英単語学習と、週2回のオンライン英会話を1年間継続しました。勉強を続ける中で伸び悩む時期もありましたが、「継続は力なり」を信じ、生活リズムに組み込むことで学習を続けました。伸び悩んだ時期にはモチベーションが下がったこともありましたが、朝の登校前に勉強時間を固定し、学習記録をノートにつけるなど、継続しやすい工夫を取り入れました。

添削コメント｜精神論的な表現ではなく、どのような工夫で習慣化したかを5W1Hに基づいて明示しました。企業は「どんな状況でも粘り強く継続できる人材か」を重視するため、実行力の裏付けがあるかが評価ポイントになります。

【成果】 その結果、TOEICスコアは400点から730点に上がり、海外インターンへの参加資格も得ることができました。成長の実感と自信にもつながりました。インターン先では英語を使ったコミュニケーションが求められ、現地スタッフとのやりとりにも積極的に関わることができました。

添削コメント｜主観的な「自信につながった」という表現では企業側に伝わりにくいため、成果が実際の行動として発揮されたエピソードに変えました。成果は定量と定性の両面から伝えると、説得力が増します。

【入社後】 入社後も、任された業務に対し粘り強く取り組み、着実に成果を出すことで、周囲から信頼される存在を目指します。計画的に業務を進めながら、状況に応じて柔軟に対応し、継続力を活かして安定的な成果を出せる人材を目指します。

添削コメント｜「信頼される存在」は抽象的で業務との関連が見えづらいため、業務における行動や成果に言い換えました。企業が期待するのは再現性のある働き方であり、「継続力」がどう発揮されるのかを具体的に示すことで説得力が高まります。

・動機は背景まで丁寧に描く ・精神論より行動の工夫を示す ・入社後の展望は業務に結びつける

③コミュニケーション能力をアピールする例文

【結論】 私は、相手の立場に立って物事を考える「コミュニケーション能力」が強みです。相手の意図を正確に理解し、自分の考えをわかりやすく伝えることを大切にしています。相手の考えや背景に配慮しながら、対話を通じて双方が納得できる結論を導く力に自信があります。

添削コメント｜後半部分は抽象的な表現で、他の就活生と差別化できない点が課題でした。企業は「どのようなコミュニケーションか」を知りたいと考えているため、「対話を通じて合意形成する力」と具体的に言い換えることで、ビジネスで活かせる能力として伝わるように改善しました。

【エピソード】 この力を活かして、大学のゼミ活動でリーダーを務め、チーム内の意見の食い違いをまとめながら、意見が分かれる場面でも調整役としての立場を担いながら、発表の完成度を高めることに貢献しました。

添削コメント｜「意見の食い違いをまとめながら」は漠然としており、どのようにコミュニケーション能力を活かしたのかが見えづらくなっていました。そこで「調整役」という立場を明確に記述し、コミュニケーション力の具体的な発揮場面として表現を修正しています。

【エピソード詳細】 ゼミでは、5人1組で地域活性化の企画を発表する課題がありました。意見の対立が続いた際、私は各メンバーの主張を丁寧に聞き、共通点や目的を整理して共有しました。意見を「目的の一致」「実現可能性」「新しさ」の観点で整理し、ホワイトボードに可視化して全体の意見を見える化しました。その上で妥協案を提案し、全員が納得できる企画案をまとめました。

添削コメント｜「共通点や目的を整理して共有しました」は抽象的で、読者が具体的な行動をイメージしにくい点が問題でした。そこで、実際に用いた視点や手段（可視化など）を追加し、「どのように整理・共有したのか」が明確になるよう改善しました。

【成果】 結果的に、発表は教授から高評価をいただき、学内のプレゼン大会でも優秀賞を受賞しました。メンバーからも「意見を言いやすい雰囲気をつくってくれてありがとう」と言ってもらえました。また、教授からは『意見の収束と調整に優れたファシリテーション力があった』と講評をいただきました。

添削コメント｜メンバーからの感想は主観的で信頼性に欠けるため、客観的な評価として教授の講評に置き換えました。企業は「他者からどう評価されたか」を重視する傾向にあるため、具体的な能力名が含まれる評価を挿入することで説得力を高めました。

【入社後】 入社後も、相手の意見に耳を傾け、相互理解を深めながら部署や立場の異なるメンバーの意見を尊重しつつ、共通認識を形成する役割を担いながら信頼関係を築く姿勢を大切にし、円滑なチーム運営や顧客対応に貢献したいと考えています。

添削コメント｜削除箇所は結論部分と内容が重複していたため整理しました。入社後の業務における具体的な行動がイメージできるよう「共通認識の形成」「立場の違いへの配慮」など、ビジネスシーンに即した表現を追加しました。

・抽象的な表現を避ける ・評価者視点で成果を示す ・再現可能な工夫を描写する

④課題解決能力をアピールする例文

【結論】 私は、状況を冷静に整理し、最適な手段を考えて行動する「課題解決能力」に自信があります。問題の本質を見極め、計画的に取り組むことを大切にしています。課題の背景や制約を把握したうえで、現実的かつ効果的な対応策を考える姿勢を大切にしています。

添削コメント｜「問題の本質を見極め…」は抽象度が高く、具体的な強みの中身が伝わりにくいです。代わりに、「背景や制約を踏まえて現実的に対応する姿勢」と示すことで、企業が業務での再現性を感じやすい表現へ改善しました。

【エピソード】 この力を活かして、所属するゼミの研究発表準備において、進捗が遅れていたチームを立て直し、期限内に発表を完成させた経験があります。全員が納得して取り組める進行体制を整え、発表の質を高めることができました。

添削コメント｜「期限内に完成」は当然の結果に留まり、読後の印象に残りません。課題解決能力を伝えるには、どう仕組みを立て直したか、どんな成果が出たかを明示した方が伝わりやすくなります。

【エピソード詳細】 ゼミでは3人1組でプレゼンを行う課題がありましたが、メンバーの予定が合わず、資料作成が滞っていました。私はまずスケジュールと課題を整理し、作業分担と進捗管理用の表を作成。日ごとのタスクと担当者を一覧化し、進捗が見えるようにしたうえで、週2回の確認ミーティングを提案しました。メンバーの予定に合わせた柔軟な対応を行い、効率よく作業を進めました。

添削コメント｜「作業分担と進捗管理用の表を作成」は表現が曖昧で、どのような工夫をしたのかが見えません。対応策の中身を具体的にし、行動の再現性を高めることで、企業側に「実行力のある人物」と伝わる構成になっています。

【成果】 結果として、期限の1日前には完成し、発表内容も高く評価されました。メンバーからは「全体を見て動いてくれて助かった」と感謝の言葉をもらいました。教授からは「全体の構成力と準備の丁寧さが印象的だった」と講評をいただきました。

添削コメント｜メンバーからの感謝の言葉は主観的で、企業に対して説得力を持ちにくい表現です。代わりに第三者からの客観的評価を提示することで、成果の信頼性が増し、より納得感のあるアピールにつながりました。

【入社後】 入社後も、状況を俯瞰して課題を発見し、関係者と連携をとりながら計画的に解決へ導く姿勢を大切にし、チームや組織への貢献につなげていきたいと考えています。具体的には、情報の整理や役割分担を通じて周囲の動きを支援し、目標達成に向けた推進役を担いたいと考えています。

添削コメント｜「貢献につなげたい」という表現は抽象的で再現性に欠けます。実務での活用イメージを持たせるため、「情報整理」「推進役」など業務で使える行動に落とし込むことで、企業側の評価につながりやすくしています。

・抽象表現は具体化する ・成果は第三者評価で示す ・再現性ある工夫を伝える

例文を活かして自分なりに自己PRを作成してみましょう！

自己PRの作成においては、採用担当者の意図を理解したうえで基本手順やポイントを押さえて練り上げることが大切です。

今回紹介した例文もぜひご参考にしていただき、採用担当者へのアピールにつながる自己PRを完成させてくださいね。