自己PRと長所の違いは？両方聞かれた際の対処法や書き分けも例文付きで解説

就活準備

転職活動や就職活動で、面接官から「自己PR」と「長所」の両方を尋ねられることが多々ありますが、この2つの違いを明確に理解している人は意外と少ないものです。

面接でのアピールが効果的になるよう、本記事では「自己PR」と「長所」の違いをしっかり理解し、それぞれを適切に伝える方法を解説します。

また、面接で両方を尋ねられた際の最適な対応策についても、実践的な例文を用いて詳しく説明しますので、ぜひ参考にして面接で自信を持ってアピールできるようになりましょう。

自己PRをすぐに作れる便利アイテム

1自己PR作成ツール
最短3分！受かる自己PRを、AIが自動で作成
2ES自動作成ツール
AIが【自己PR・志望動機・ガクチカ・長所・短所】を全てを自動で作成
3強み診断
60秒で診断！あなたの本当の強みがわかります。

「自己PR」と「長所」の3つの大きな違い

「自己PR」と「長所」はどちらも自分をアピールするための重要な要素ですが、それぞれが持つ目的や役割には明確な違いがあります。

両者を効果的に使い分けるためには、まずその違いを正しく理解することが必要です。

ここでは、「自己PR」と「長所」の違いを3つの観点から詳しく見ていきましょう。

企業側の意図や評価ポイントが違う
自分がアピールすべきポイントが違う
話し方や書き方が違う

①企業側の意図や評価ポイントが違う

自己PRと長所を企業が聞く理由や、その際に評価するポイントには明確な違いがあります。

企業が求める情報が異なるため、それぞれの質問に対する答え方も変わることを理解しましょう。

自己PRは「会社にどんな価値をもたらすか」が知りたい

自己PRは、応募者が持つスキルや経験が、企業にどのように貢献できるかを示し、企業は応募者が入社後にどのような価値を提供できるかを知りたいと考えています。

そのため自己PRでは、具体的な実績や成功事例を通じて、どのように企業の利益や成長に貢献できるかを示すことが重要ですよ。

以下の記事では、自己PRについてを本記事より詳しく解説しています。自己PRを書き始める前に、企業側が知りたい情報やアピールすべきポイントを理解してから臨みましょう。

長所は「個人の性格や強み」が知りたい

一方で、長所は、応募者の性格や人柄が仕事や職場にどう影響を与えるかを見極めるためのものです。

企業は、応募者がどのような特性を持ち、職場でどのようにチームに貢献できるかを知りたいと考えています。

そのため人間関係を円滑にする能力・仕事に対する姿勢・忍耐力など、自身の人間的な強みをアピールしてくださいね。

②自分がアピールすべきポイントが違う

「自己PR」と「長所」では、アピールすべきポイントが異なり、それぞれが求めるものも異なります。

これを理解することで、面接でのアピールをより効果的にできますよ。

自己PRは「自分のスキルや経験がどう役立つか」をアピール

自己PRでは、これまでの仕事や経験で培ったスキルが、応募先企業でどのように役立つかを強調します。

企業が求める人材像に合致するように、具体的な成果や実績を基に、自身がどのような利益を企業にもたらすかを明確にアピールしましょう。

とくに、自身が応募先企業に貢献できると考えるスキルや経験に焦点を当て、それがどのように役立つかを説明してください。

長所は「強みとそれを裏付けるエピソード」をアピール

長所をアピールする際には、単に自分の強みを述べるだけでなく、それを裏付ける具体的なエピソードを交えながら説明することが大切です。

エピソードを通じて、自身の性格や人柄がどのように仕事に影響を与えるのか、また職場でどのように活躍できるのかを伝えましょう。

これにより、面接官は応募者がどのような人物であり、どのように組織に貢献できるかを具体的にイメージしやすくなりますよ。

③話し方や書き方が違う

「自己PR」と「長所」を効果的に伝えるためには、話し方や書き方にも違いがあります。

どちらも同じ内容を伝えるように見えるかもしれませんが、細かな表現の違いが応募先企業に与える印象を大きく左右しますよ。

自己PRは「具体的な実績やスキルに焦点を当てる」

自己PRでは、具体的な実績やスキルに焦点を当て、企業に対して自分がどのような価値を提供できるかを明確にしましょう。

数字や実例を用いることで説得力を持たせ、面接官に自身の能力をアピールできます。

また、実績を具体的に示すことで、入社後にどのような貢献が期待できるかを明確に伝えることが可能ですよ。

長所は「強みを獲得した経緯や発揮した場面に焦点を当てる」

長所を説明する際には、その強みをどのように獲得したのか、またそれをどのような場面で発揮したのかに焦点を当てて伝えることが重要です。

具体的なエピソードを交えることで、面接官に自身の人柄や仕事に対する姿勢が伝わりやすくなり、信頼性が増すのです

また、長所を活かしてどのように成果を上げたのかを示すことで、企業が求める人物像に合致していることを示せますよ。

この自己PRで本当に大丈夫かな…と感じたことはありませんか？

自分の強みをいざ形にする段階になって「時間をかけても良い自己PRにならない」「インパクトが足りない気が……」と手が止まることは多いですよね。

このような「なんとなく違う気がする……」という感覚で自己PRを書いている就活生は少なくありません。魅力的な強みがあるのに、その素晴らしさが企業に伝わらないともったいないですよね。

そんなときは、就活マガジンの「ES自動作成ツール」がオススメ！自分の過去経験などを含めた6つの質問に答えるだけで、個性が光る自己PRが3分で作成できますよ。

また、志望先の特徴を軽く入力することで、自動でその企業の評価ポイントを押さえた自己PRにすることも可能です。もともと強みのアピールが苦手でも問題ありませんよ。

3分で自己PRを作成する

面接で自己PRと長所を両方聞かれたときの答え方

自己PRと長所を両方聞かれた場合、同じ強みを使っても問題ありません。

ただし、自己PRでは「入社後にどう貢献できるか」、長所では「自分の性格や行動特性がどう表れているか」を中心に伝える必要があります。

同じエピソードを使う場合も、話の着地点を変えることが重要です。

自己PRは「企業への貢献」まで伝える
長所は「人柄や行動の特徴」を伝える
同じ強みを使う場合は言い換えて差を出す

アピールポイントを就活で差別化する方法は、以下の記事で説明しています。強み別・職種別・業界別それぞれの例文を紹介しているので、差別化の方法に悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね。

①自己PRは「企業への貢献」まで伝える

自己PRでは、自分の強みを伝えるだけでなく、その強みが入社後にどう活かせるのかまで話すことが大切です。

企業は自己PRを通して「この学生を採用したら、どのような場面で活躍してくれそうか」を見ています。

そのため、「私の強みは〇〇です」だけで終わらせず、強みを発揮した経験・得られた成果・入社後の活かし方までを一連の流れで伝えましょう。

以下の構成テンプレートを参考に、自分の経験を当てはめてください。

【自己PR用の構成テンプレート（PREP法変形版）】
① 結論：私の強みは〇〇です。この強みを活かして、貴社の△△に貢献できます。
② 根拠：学生時代、□□という経験を通じてこの強みを磨きました。
③ エピソード：当時、●●という課題があり、私は◇◇に取り組みました。その結果、〜という成果につながりました。
④ 締め：入社後もこの強みを活かし、〇〇という形で貢献したいと考えています。

自己PRは「成果の具体性」と「入社後の貢献イメージ」の2点が評価の核になります。数字や実績を1つ入れると、説得力が大きく増します。

②長所は「人柄や行動の特徴」を伝える

長所では、企業への貢献よりも「普段どのような考え方や行動をする人なのか」を伝えることが重要です。

自己PRよりも、性格面や人柄が伝わる内容に寄せると、書き分けやすくなります。大きな実績がなくても、日常的な行動の中から「自分らしさ」が伝わるエピソードを選ぶのがポイントです。

以下の構成テンプレートを参考に、自分の言葉に置き換えてください。

【長所用の構成テンプレート（PREP法変形版）】
① 結論：私の長所は〇〇なところです。
② 原体験：私は普段から△△を大切にしており、こうした場面でこの性質が表れることが多いです。
③ エピソード：実際に□□の場面では、私は◇◇という行動を取りました。その結果、周囲から〜と言われるようになりました。
④ 締め：この長所を大切に、入社後も周囲と信頼関係を築きながら行動していきたいです。

長所は「再現性」が伝わることが大切です。「一度だけ頑張った」ではなく、「普段からそういう人間だ」と伝わる表現を意識しましょう。

③同じ強みを使う場合は言い換えて差を出す

自己PRと長所で同じ強みを使う場合、まったく同じ言葉・同じエピソード・同じ結論にしてしまうと、面接官に「準備不足」「回答の幅が狭い」という印象を与えます。

表現を少し変えるだけで印象が大きく変わるため、以下の言い換え一覧を参考にしてください。

強みの種類	自己PRでの表現（企業への貢献寄り）	長所での表現（人柄・性格寄り）
行動力	課題に対して自ら動き、改善につなげる力	新しいことにも前向きに取り組める性格
協調性	周囲を巻き込みながら成果を出す力	相手の意見を尊重しながら関係を築ける性格
計画性	目標から逆算して成果につなげる力	物事を整理して着実に進められる性格
責任感	最後までやり遂げ、確実に成果へ結びつける力	任されたことを丁寧に進められる誠実な性格
積極性	課題を見つけて自ら提案・改善につなげる力	初めての場でも受け身にならず動ける性格

同じ強みでも、自己PRでは「能力・スキル」として、長所では「性格・姿勢」として言語化すると、回答が重複している印象を避けられますよ。

この自己PRで本当に大丈夫かな…と感じたことはありませんか？

3分で自己PRを作成する

自己PRと長所の違いが分かる例文比較5選

自己PRと長所は、同じエピソードを使っても「伝え方」の切り口が異なります。

ここでは就活で頻出の5つの強みを例に、エントリーシート（ES）向けの書き分け例文を紹介します。「説明→例文→解説」の順で確認し、自分の強みを当てはめる際の参考にしてください。

「積極性」の書き分け例文
「行動力」の書き分け例文
「責任感」の書き分け例文
「協調性」の書き分け例文
「計画性」の書き分け例文

①「積極性」の書き分け例文

「積極性」を自己PRに使う場合は「課題を見つけて自ら動いた結果、どんな成果につながったか」を伝えます。

長所に使う場合は「普段からどのように行動する人なのか」という人柄に寄せて伝えます。同じ強みでも着地点を変えることで、面接官に別の側面からあなたの強みをアピールできますよ。

【自己PR】
私の強みは、課題に対して自ら行動し改善につなげる積極性です。大学時代の飲食店アルバイトでは、新人スタッフが業務を覚えるまでに時間がかかり、ピーク時の接客に遅れが出ていました。そこで私は、よくある質問や注文対応の流れをまとめた簡易マニュアルを作成し、勤務前に確認できるよう店長へ提案しました。その結果、新人が基本業務を覚えるスピードが向上し、繁忙時間帯でも周囲と連携しやすくなりました。入社後も、現状に満足せず課題を見つけて行動する姿勢で貢献したいです。

【長所】
私の長所は、新しいことにも前向きに取り組める積極性です。大学のグループワークでは、メンバーが遠慮して意見を出しにくい雰囲気になった際、自分から進行役を引き受け、全員に意見を求める場を作りました。その結果、話し合いが活性化し、役割分担もスムーズに決まりました。自分から動くことで周囲が行動しやすい空気を作れる点が、私の長所です。

自己PRでは「マニュアル作成→提案→業務効率の改善」という流れで、行動が成果に結びついたことを具体的に示しています。長所では、大きな実績よりも「どんな場面で積極性が表れる人か」という人柄の再現性を重視しています。

同じ「積極性」でも、自己PRは能力の証明、長所は性格の説明として機能させるのがポイントです。

②「行動力」の書き分け例文

「行動力」を自己PRに使う場合は「自ら動いて課題を解決し、周囲を巻き込んだ結果」に焦点を当て、長所に使う場合は「困難な場面でもまず動いてみる姿勢」という日常的な行動特性を中心に伝えましょう。

【自己PR】
私の強みは、目標達成に向けて自ら動く行動力です。長期インターン先では、新規アポ獲得率の低さを課題と感じ、独自のトークスクリプトを作成してチーム内で共有しました。その結果、翌月のアポ数を1.5倍に伸ばすことができました。行動を起こす前に完璧を求めるのではなく、まず動いて改善を繰り返すサイクルを大切にしています。入社後も、この行動力を活かして現場の課題解決に貢献します。

【長所】
私の長所は、まず動いてみるという行動力です。大学の学園祭実行委員では、集客不足を解消するために近隣店舗20軒へ直接交渉し、広告掲載を取り付けました。たとえ困難な状況でも、自ら足を動かして道筋を作ることを大切にしています。この姿勢が、周囲からも「頼りになる」と評価してもらえることにつながっています。

自己PRでは「1.5倍」という数字を用いて行動の結果を証明しています。長所では20軒という具体数を使いつつも、着地点は「頼りになる」という人物評価に向けています。

自己PRは数字で能力を示し、長所は他者の評価で人柄を裏付けるという構造の違いを意識しましょう。

③「責任感」の書き分け例文

「責任感」を自己PRに使う場合は「任された仕事を最後までやり遂げ、成果につなげた経験」を伝えましょう。また、長所に使う場合は「どんな場面でも誠実に取り組む性格」という人柄の軸で表現するのがオススメです。

【自己PR】
私の強みは、最後までやり遂げる責任感です。ゼミの卒業論文では、データ収集の段階で想定していた調査対象からの協力が得られないというトラブルが発生しました。諦めずに別ルートを模索し、オンライン調査と文献調査を組み合わせることで、予定通り期日内に提出することができました。困難な状況でも役割を全うする力は、どんな業務でも発揮できると考えています。

【長所】
私の長所は、任されたことを丁寧に進める責任感です。アルバイトのシフトリーダーを担当した際は、自分の担当範囲だけでなく、後輩が困っていれば声をかけてフォローすることを意識しました。「任された仕事は最後まで自分事として向き合う」という姿勢が、私の行動の軸になっています。

自己PRではトラブル→代替手段→期日内完了という流れで「遂行能力」を示しています。長所では後輩へのフォローというエピソードを通じて「誠実さ・自分事として考える姿勢」という人柄を表現しています。

自己PRと長所でエピソードを分けることで、強みの再現性も同時に証明できます。

④「協調性」の書き分け例文

「協調性」を自己PRに使う場合は「周囲を巻き込んでチームとして成果を出した経験」を伝えましょう。長所に使う場合は「相手の意見を尊重し、関係を築くことができる性格」として伝えます。

【自己PR】
私の強みは、周囲を巻き込みながら成果を出す協調性です。ゼミの研究発表では、メンバー間で役割の認識にズレが生じ、作業が停滞する場面がありました。私は各メンバーの得意分野を整理し、役割を再分担することを提案しました。その結果、作業効率が改善され、発表では指導教員から高い評価をいただきました。チームの力を最大化するために動ける点が、私の強みです。

【長所】
私の長所は、相手の意見を大切にしながら関係を築ける協調性です。意見が分かれる場面では、自分の主張を押し通すのではなく、まず相手の考えを聞くことを意識しています。このような姿勢から、グループ内で「話しやすい」と言ってもらえることが多く、自然と相談役になることも多いです。

自己PRでは役割再分担という具体的なアクションと、その結果としての評価を記述しています。長所では「話しやすい」という他者からの評価を使い、人柄の信頼性を伝えています。

協調性は抽象的になりがちな強みのため、具体的な行動と他者の反応を必ず入れましょう。

⑤「計画性」の書き分け例文

「計画性」を自己PRに使う場合は「目標から逆算して行動し、成果につなげた経験」を伝えましょう。長所に使う場合は「物事を整理して着実に進められる性格」として伝えると効果的です。

【自己PR】
私の強みは、目標から逆算して行動する計画性です。TOEIC800点を目標に設定した際は、試験日から逆算して週単位の学習計画を立て、毎日の進捗を記録しながら2年間継続しました。その結果、450点から800点へスコアを伸ばすことができました。目標を細分化して着実に実行する力は、長期プロジェクトや数値目標を持つ業務でも活かせると考えています。

【長所】
私の長所は、物事を整理して着実に進められる計画性です。課題やタスクが重なったときでも、優先順位を整理してから取り組むため、期限を守れなかった経験がほとんどありません。「段取りをしっかり考えてから動く」という習慣が、周囲からも「安心して任せられる」と言われることにつながっています。

自己PRではTOEICの点数という数値で「成果を出す能力」を証明しています。長所では期限を守り続けているという継続的な行動を通じて「安心して任せられる人柄」を伝えています。

計画性は自己PRでは数値実績、長所では日常の習慣という切り口で書き分けると効果的ですよ。

完成した自己PRは、ぜひ添削してもらうことをお勧めします。以下の記事ではプロのエージェントに添削してもらえるサービスの利用方法や注意点を紹介しています。

自己PRと長所を作成するときの注意点

自己PRと長所を効果的に伝えるためには、いくつかのポイントに注意を払う必要があります。

特に以下のポイントを押さえておくことが、面接やエントリーシートで高い評価を得るために重要ですよ。

企業が求める人物像を理解し一致させる
アピールポイントを明確に絞り冒頭で明言する
具体的なエピソードを使って分かりやすくする
他の人にも見てもらい客観的な意見を取り入れる
自己PRと長所で同じ文章を使い回さないようにする

▼自己PRで迷っている人へ▼

「そもそも志望先が求めている強みが自分にあるのかな……」と悩んでいるなら、まずは「強み診断」で分析してみましょう。過去経験をもとに、あなたが気づいていない強みまでAIが徹底分析しますよ。

また、強みはあるけど自己PRでどうアピールすればいいか迷う人には「ES自動作成ツール」がおすすめです！

自分の経験と企業の特徴を軽く入力するだけで、あなたの強みと企業側の評価ポイントを整理。企業で評価される形に自己PRを作成してくれますよ。

強み診断をする

自己PRを自動作成

①企業が求める人物像を理解し一致させる

自己PRや長所を作成する際には、企業が求める人物像を理解し、それに合わせた内容にすることが重要です。

企業研究を徹底的に行い、自分の強みが企業のニーズに合致していることをアピールしましょう。

また、企業のミッションやビジョンに共感し、それに基づいて自己PRや長所を構成することで、より説得力が増しますよ。

企業が求める人物像を把握するためには、企業研究が欠かせません。以下の記事では、企業研究のやり方を一から丁寧に解説しているので、やり方が分からない方はぜひ参考にしてくださいね。

②アピールポイントを明確に絞り冒頭で明言する

自己PRや長所を伝える際には、最初に結論を述べ、アピールポイントを明確にすることが重要です。

冒頭で結論を明言することで、話の主旨がはっきりし、面接官が理解しやすくなります。また結論を先に述べることで、面接官が興味を持ちやすくなり、その後の説明が効果的に伝わるのです。

またアピールポイントを絞り込むことで、短い時間の中で伝えたいポイントをしっかりと面接官に伝えられるでしょう。

③具体的なエピソードを使って分かりやすくする

自己PRや長所を伝える際には、具体的なエピソードを交えて説得力を持たせましょう。

数字や実例を用いることで、自身の強みが実際にどのように発揮されたのかを具体的に示せますよ。

また具体的なエピソードを通じて、自身の人柄や仕事に対する姿勢が伝わりやすくなり、より強い印象を残せますよ。

④他の人にも見てもらい客観的な意見を取り入れる

自己PRや長所を作成したら他の人にも見てもらい、客観的な意見を取り入れることが大切です。

自分一人で作成すると、自分では気づかない偏りや曖昧な部分が残ってしまう可能性があるため、第三者の意見を仰ぎ、より完成度の高い自己PRや長所を作成しましょう。

また、他の人の視点からのフィードバックを得ることで、自分のアピールポイントがより明確になり説得力が増しますよ。

⑤自己PRと長所で同じ文章を使い回さないようにする

自己PRと長所で同じ強みを使うこと自体は問題ありません。

しかし、文章をほぼそのままコピーして使い回してしまうと、面接官に「質問の意図を理解できていない」「引き出しが少ない」という印象を与えます。

自己PRは企業への貢献、長所は人柄や行動特性を伝えるものだと意識して、同じ強みでも結論の方向を変えましょう。

以下のNG例と改善例を参考に、自分の文章をセルフチェックしてみてください。

	自己PR	長所
NG例	私の強みは協調性です。ゼミ活動では、周囲と協力しながら発表準備を進めました。意見が分かれた際も、全員の意見を聞きながらまとめることを意識しました。この協調性を活かして、入社後もチームに貢献したいです。	私の長所は協調性です。ゼミ活動では、周囲と協力しながら発表準備を進めました。意見が分かれた際も、全員の意見を聞きながらまとめることを意識しました。この協調性を活かして、入社後もチームに貢献したいです。
改善例	私の強みは、周囲を巻き込みながら成果を出す協調性です。ゼミ発表では意見の対立が生じた際、各自の役割を整理して再分担を提案しました。その結果、作業が円滑に進み、指導教員から高い評価をいただきました。入社後もチームの力を最大化するために動ける点を活かします。（※成果・貢献に着地）	私の長所は、相手の意見を尊重しながら関係を築ける協調性です。意見が分かれる場面でも、まず相手の話を最後まで聞くことを意識しています。この姿勢から、周囲に「話しやすい」と言ってもらえることが多く、自然と相談を受ける機会も増えています。（※人柄・性格に着地）

NG例は内容が同一で、面接官にとって「2つ聞いた意味がない」状態になっています。

改善例のように、自己PRは「成果と貢献」、長所は「人柄と再現性」に着地させることで、それぞれの質問に別の情報を答えられるようになります。

自己PRや長所が思い浮かばないときの対処法

自己PRや長所を考える際に、何も思い浮かばないことも考えられます。そのような時には、以下の対処法を参考にしてみてください。

自分史を書いて過去の出来事を振り返る
短所を裏返してアピールポイントにできないか考える
家族や友人に相談する

①自分史を書いて過去の出来事を振り返る

過去の出来事を振り返ることで、自己PRや長所のヒントが見つかることがあります。

自分史を書くことで、これまでの人生で経験したことや成し遂げたことを整理し、そこから自分の強みや特徴を見つけてみましょう。

自分史を通じて、自分の成長や変化を振り返り、それをアピールポイントとして活用してみてくださいね

自分史を通じて、自分の成長や変化を振り返り、それをアピールポイントとして活用してみてくださいね。

「自分史の書き方や作り方が分からない」と悩んでいる就活生の方には以下の記事がおすすめです。書き方の基本やテンプレを紹介しています。

②短所を裏返してアピールポイントにできないか考える

自分の短所を裏返して考えることで、新たなアピールポイントが見つかるかもしれません。

短所と感じている部分をポジティブに捉え直し、それを長所としてアピールすれば、より魅力的な自己PRや長所を作成できるのです。

たとえば、「心配性」という短所を「慎重で計画的な行動ができる」という長所に転換するなど、短所を別の視点から見直してみましょう。

③家族や友人に相談する

自己PRや長所が思い浮かばないときには、家族や友人に相談してみましょう。他人の視点から見た自分の強みや特徴は、意外と自分では気づかないものです。

家族や友人に相談することで、新たな視点やアドバイスを得られ、自分では思いつかなかったアピールポイントを発見できることがあります。

また身近な人たちの意見を参考にすることで、より客観的で説得力のある自己PRや長所を作成していきましょう。

「自己PR」と「長所」の違いを理解して印象深いアピールをしよう

「自己PR」と「長所」の違いを理解し、それぞれを適切に伝えることは、面接官に好印象を与える上でとても重要です。

自己PRでは、具体的なスキルや実績を通じて企業に対する貢献度を示し、長所では自身の人柄や性格がどのように仕事や職場に影響を与えるかをアピールしていきましょう。

また面接で両方を聞かれた場合には、一貫性を持たせながらも、異なる視点から自分をアピールすることで、面接官に多面的な魅力を伝えられますよ。

この記事を参考に、自己PRと長所を効果的に使い分け、面接での成功を目指してください。

この記事を書いた人

編集部

「就活に苦しむ学生を減らしたい」をモットーに、志望動機やES、面接対策など、多種多様な就活の困りごとを解決するための記事を日々発信。700以上の記事で就活生の悩みに対処しつつ、就活の専門家であるキャリアアドバイザーの監修により、最後まで内定を狙える就活の方法を伝授し続けています。

自己PRと長所の違いは？両方聞かれた際の対処法や書き分けも例文付きで解説