作業環境測定士とは？仕事内容・資格・試験内容をわかりやすく解説

作業環境測定士は、労働者が安心して働ける職場環境を守るために欠かせない専門職です。職場の空気中の有害物質を測定・分析し、法令に基づいた安全管理を行う役割を担っています。

そこで本記事では、作業環境測定士とはどんな仕事なのか、資格の種類や試験内容、合格率、勉強方法までをわかりやすく解説します。社会貢献性が高く安定した専門職を目指したい方は、ぜひ最後までご覧ください。

作業環境測定士とは？

作業環境測定士とは、労働者が安全で快適に働けるよう、職場の空気中に含まれる有害物質の濃度や温度、湿度などを測定し、環境の適正を評価する専門職です。

産業衛生を支える国家資格であり、製造業や建設業、研究機関など幅広い分野で活躍できます。作業環境測定士の仕事は、結果を分析し、職場環境の改善に結びつける点が特徴。

たとえば、有機溶剤や粉じん、騒音、放射線などを測定し、数値に基づいて労働環境の安全性を評価します。そのうえで、換気装置の改善や作業手順の見直しを提案し、より良い職場づくりを支えます。

このように、測定士は科学的知識と実践力の両方を生かして働く専門家です。技術力だけでなく、観察力や問題解決力も求められるため、幅広いスキルを身につけられる職業といえるでしょう。

作業環境測定士の主な仕事内容

作業環境測定士は、働く人が安全で快適に作業できる職場を保つために欠かせない専門職です。職場の空気中に含まれる有害物質や粉じん、騒音などを測定し、そのリスクを正確に評価するもの。

ここでは、具体的な5つの仕事内容を紹介します。

1. サンプリング調査と測定データの収集
2. 測定結果の分析とリスク評価
3. 職場環境の改善提案と報告書の作成
4. 定期的な現場監視とフォローアップ
5. 関係機関・企業との連携と法令遵守

①サンプリング調査と測定データの収集

作業環境測定士の仕事の第一歩は、現場でのサンプリング調査と測定データの収集です。職場内の空気中に含まれる化学物質や粉じん、ガスなどを採取し、数値として記録します。

重要なのは、測定の精度を確保するために適切な機器を使い、正確な手順でサンプリングを行うことです。

たとえば、有機溶剤を使う工場では、作業時間や気温によって濃度が変わるため、測定のタイミングを慎重に判断する必要があります。こ

のような調査で得られるデータは、職場の安全対策を立てるうえでの基礎資料になるのです。データを扱うことが好きだったり、理系的な考え方に興味がある学生には向いている職業といえるでしょう。

②測定結果の分析とリスク評価

測定で集めたデータをもとに、作業環境測定士はリスク評価を行います。分析では、労働安全衛生法に定められた基準値と照らし合わせて、安全かどうかを判断。

もし有害物質の濃度が基準値を超えていれば、健康被害のリスクが高まるため、すぐに改善策を検討することが求められます。

ただ数値を比べるだけではなく、「なぜその結果になったのか」を科学的に考える力も重要です。風向きや換気の位置、作業工程など、複数の要因を踏まえて分析を進めます。

理科的思考を生かしながら現場の安全に貢献できる点は、学びを社会で活かしたい就活生にとって魅力的でしょう。

③職場環境の改善提案と報告書の作成

リスク評価の結果をもとに、職場の改善提案を行うのも作業環境測定士の大切な役割です。換気設備の位置変更や作業時間の見直し、防護具の導入など、現場の状況に合った対策を考えます。

その後、測定結果や改善内容をまとめた報告書を作成し、企業や関係機関に提出するでしょう。報告書では、データの根拠や提案理由をわかりやすく伝える力が必要です。

数値を扱うだけでなく、相手に理解されるように情報を整理する能力が求められます。コツコツと分析しながら、現場に役立つ提案を形にする仕事にやりがいを感じる人に向いているでしょう。

④定期的な現場監視とフォローアップ

改善策を実施したあとも、定期的に現場を監視して効果を確認。改善後の環境が維持されているかを再び測定し、必要があれば追加の対策を提案します。

こうした継続的なフォローアップによって、安全で健康的な職場を長く保つことができるでしょう。季節や生産量の変化で環境が変わることもあるため、柔軟な判断が求められます。

現場で作業者の声を聞きながら、より良い環境をつくるサポートができる点も魅力です。安全意識を育て、職場全体の健康を支える重要な役割を担う職業といえるでしょう。

⑤関係機関・企業との連携と法令遵守

作業環境測定士は、企業内だけでなく行政や外部機関とも連携して業務を行います。労働基準監督署への報告や、法律改正に伴う測定基準の更新など、法令を正しく理解しておく必要があるのです。

化学物質関連の法令は年々変わるため、常に最新の知識を学び続ける姿勢が大切。こうした専門知識の積み重ねは、将来的なキャリア形成にもつながります。

社会の安全を支える責任ある仕事として、誇りを持って取り組める職業でしょう。

作業環境測定士として働くメリット

作業環境測定士として働く魅力は、社会的意義の高さと安定した需要にあります。安全意識が高まる今、資格を持つ人材は多くの業界で求められているのです。

ここでは、作業環境測定士として働くことで得られる5つのメリットを紹介します。

1. 社会貢献度が高く感じられる
2. 資格手当や専門職手当で収入アップが期待できる
3. 需要が高く安定したキャリアを築ける
4. 環境計量士など上位資格へのステップアップができる
5. 多様な業界で活躍できるスキルが身につく

①社会貢献度が高く感じられる

作業環境測定士の仕事は、労働者の健康と安全を守ることに直結しています。現場での測定を通して、有害物質のリスクを事前に把握し、事故や健康被害を防ぐ重要な役割を担うでしょう。

そのため、日々の業務を通して社会に貢献している実感を得やすい職業です。自分の測定結果が職場環境の改善につながる瞬間には、大きな達成感を感じるでしょう。

社会的責任を持ちながら専門性を発揮できる点も大きな魅力です。人の役に立ちたいという思いを形にできる仕事といえます。

②資格手当や専門職手当で収入アップが期待できる

作業環境測定士は国家資格としての専門性が高く、企業によっては資格手当や専門職手当が支給されます。

特に、安全衛生管理や環境管理を重視する企業では、資格を持つことで給与面での優遇を受けられる可能性が高いです。未経験からでも努力して資格を取得すれば、収入アップにつながるでしょう。

また、資格を持つことで職場から信頼を得やすくなり、昇進のチャンスが広がることもあります。安定した収入とキャリアを両立したい人にとって、非常に魅力のある資格といえるでしょう。

③需要が高く安定したキャリアを築ける

労働安全衛生法により、一定の業種では作業環境測定が義務づけられています。そのため、景気の変動に左右されにくく、長期的に安定した需要があるのです。

製造業や建設業だけでなく、医療や研究分野でも測定士の知識が必要とされており、将来的にも安定した職種といえるでしょう。

さらに、環境問題やSDGsへの関心が高まる今、職場環境を安全に管理できる人材の重要性は増しています。専門知識を磨き続ければ、測定機関や企業の安全管理部門などでキャリアを積むことができるのです。

継続的な需要があることが、作業環境測定士の強みといえるでしょう。

④環境計量士など上位資格へのステップアップができる

作業環境測定士としての知識や経験は、「環境計量士」や「労働衛生コンサルタント」など上位資格へのステップアップにつながります。

特に、環境計量士は測定結果をより専門的に分析し、環境保全や法令遵守の観点から助言を行う資格です。

こうした上位資格を取得すれば、企業内での役職アップや転職市場での評価向上も期待できるでしょう。資格を重ねることで、環境分野の総合的な専門家として幅広く活躍することが可能です。

成長意欲がある人にとって、キャリアの可能性を大きく広げられる道といえます。

⑤多様な業界で活躍できるスキルが身につく

作業環境測定士が身につけるスキルは、どの業界でも応用できる汎用性の高いものです。化学的知識や測定技術、データ分析力、報告書作成力など、実務に直結する力を学べます。

これらのスキルは、製造業や建設業はもちろん、医療や教育、研究機関などでも求められるのです。さらに、現場でのコミュニケーション力や問題解決力も自然と身につくでしょう。

こうした経験を重ねることで、専門性を多方面で活かせるようになります。作業環境測定士として働くことは、社会に貢献しながら自分の成長も実感できる選択です。

作業環境測定士になる方法

作業環境測定士を目指すには、資格取得までの流れを正しく理解することが大切です。国家資格であるため、学歴や実務経験、試験内容などに明確な条件が設けられているでしょう。

ここでは、資格取得までの5つのステップをわかりやすく紹介します。

1. 第一種か第二種かを選択する
2. 受験資格を満たすために必要な学歴や経験を整える
3. 試験対策を行い筆記試験に合格する
4. 登録講習を受講して修了証を取得する
5. 作業環境測定士として登録申請を行う

①第一種か第二種かを選択する

作業環境測定士には「第一種」と「第二種」の2種類があります。第一種はすべての作業環境を測定でき、より専門的な知識と技術が求められるのです。

一方で、第二種は有機溶剤や粉じんなど特定の分野に限定されるため、比較的取得しやすい資格といえるでしょう。まずは、自分がどの分野で働きたいかを明確にしておくことが重要です。

たとえば、製造業や研究施設など幅広い現場で活躍したいなら第一種を、特定分野で専門性を高めたいなら第二種を選ぶと良いでしょう。

将来的にキャリアアップを考えている場合は、第二種を取得したあとに第一種へステップアップする道もあります。自分の進みたい方向をしっかり考えて選択してください。

②受験資格を満たすために必要な学歴や経験を整える

試験を受けるためには、一定の学歴や実務経験が必要です。大学や短期大学で理学、工学、農学、医学、薬学などを専攻している人は、卒業見込みでも受験できます。

それ以外の学科出身の場合でも、関連する実務経験を積めば受験資格を得ることが可能です。学歴が直接関係しなくても、環境分析や測定業務に携わることでチャンスは広がります。

就活中の学生であれば、インターンシップや環境関連のアルバイトなどに参加し、現場を体験しておくと良いでしょう。実践的な経験を積むことで、資格取得後の就職活動にも役立ちます。

学びながら経験を積む姿勢が、将来の成長につながるはずです。

③試験対策を行い筆記試験に合格する

試験は主に「筆記試験」の形式で行われます。試験では作業環境管理や労働衛生、関連法規などの知識が問われ、実際の測定方法やデータの解析力も求められます。

効率よく勉強するためには、過去問題を繰り返し解いて出題傾向をつかむことが効果的です。加えて、公式テキストや通信講座を活用すると理解が深まりやすくなります。

机上の勉強だけではなく、実際の測定作業をイメージしながら準備すると良いでしょう。時間をかけて計画的に学習すれば、合格は十分狙えます。

④登録講習を受講して修了証を取得する

試験に合格したあとは、登録講習の受講が必要です。これは、実際に作業環境測定士として働くための最終ステップの1つ。講習では、法律や倫理、測定技術の応用など、現場で役立つ実践的な内容を学びます。

講習を修了すると修了証が発行され、正式に登録申請ができるようになるのです。受講できる機関や日程は限られているため、早めに確認しておくことが大切。

試験に合格して安心してしまう人も多いですが、講習を受けて修了証を取得しないと登録ができません。最後までしっかりと手続きを進めてください。

⑤作業環境測定士として登録申請を行う

登録講習を修了したら、作業環境測定士としての登録申請を行います。申請は厚生労働大臣の指定機関に書類を提出して行い、審査を経て正式に登録。

登録が完了すれば、晴れて作業環境測定士として活動できます。登録後は、法改正や技術の進歩に合わせて知識を更新し続けることが欠かせません。

作業環境の安全を守る専門家として、常に最新の情報を取り入れる意識を持ちましょう。責任ある立場として、社会に貢献できる誇り高い仕事です。

作業環境測定士試験の受験資格

作業環境測定士の試験を受けるには、一定の条件を満たす必要があります。学歴や実務経験によって受験できる範囲が異なるため、まずは自分がどの区分に該当するのかを確認することが大切です。

ここでは、主な受験資格の6つの条件をわかりやすく紹介します。

1. 理工系の大学・短大・専門学校を卒業している
2. 理学・工学・衛生などの指定分野を専攻している
3. 学歴がなくても実務経験3年以上で受験可能
4. 第一種は学位＋実務経験、第二種は実務経験のみで可
5. 関連資格保有者は科目免除を受けられる
6. 卒業証明書や実務証明書で受験資格を証明する

①理工系の大学・短大・専門学校を卒業している

作業環境測定士の受験資格では、理工系の大学や短大、専門学校を卒業していることが一般的な条件です。理系の基礎を学んでいれば、第二種の受験資格を得られます。

測定や分析など、科学的な思考が求められる資格のため、理工学の知識があることが前提です。文系出身でも受験は可能ですが、専門知識が不足している場合は独学や講座での学習が必要になるでしょう。

大学での学びを活かして専門性を示したい人にとって、この資格は強い武器になります。

②理学・工学・衛生などの指定分野を専攻している

受験資格のもう一つの条件は、専攻分野です。理学、工学、衛生、農学など、環境測定や化学分析に関わる分野を学んでいることが求められます。

これは、試験内容が物理化学や衛生工学といった専門的な領域に関係しているためです。たとえば、環境分析や労働衛生に関する研究経験があると理解が深まりやすいでしょう。

専攻が対象分野に含まれるかは、受験前に確認しておくと安心です。対象外でも、実務経験を積めば受験資格を得ることができます。

③学歴がなくても実務経験3年以上で受験可能

理系の学歴がなくても、環境測定や衛生管理の実務を3年以上経験していれば受験可能です。たとえば、工場や研究施設で作業環境測定や化学分析に携わっている場合が該当します。

現場で得た知識や技術を活かして資格を目指せるため、社会人にもチャンスがある資格です。学歴に関係なく、自らの経験を評価してもらえる制度といえるでしょう。

働きながら受験準備を進めたい人にとって、実務経験で受験資格を得られる仕組みは大きな利点です。

④第一種は学位＋実務経験、第二種は実務経験のみで可

作業環境測定士には第一種と第二種があり、それぞれ受験資格が異なります。第一種は、第二種資格を取得した上で一定の実務経験を積む必要あるのです。

一方、第二種は学歴または実務経験のいずれかを満たせば受験できます。第一種は、より高度な判断や改善提案を行う専門職として位置づけられており、責任ある立場での活躍が期待されます。

将来的にキャリアアップを目指すなら、第二種を取得した後に第一種へ挑戦するのがおすすめです。段階的にスキルを高められる点が魅力でしょう。

⑤関連資格保有者は科目免除を受けられる

作業環境測定士試験では、特定の資格を持っていると科目免除が認められる場合があります。公害防止管理者や衛生管理者などの資格を保有している人は、試験の一部科目を免除される可能性があるでしょう。

これは、すでに関連する知識や技能を習得していると判断されるためです。免除制度をうまく活用すれば、学習負担を減らし効率的に試験対策が進められるでしょう。

受験前に、自分の資格が対象になっているか確認しておくことをおすすめします。時間と労力を無駄にしない準備が大切です。

⑥卒業証明書や実務証明書で受験資格を証明する

受験する際は、資格を証明するための書類提出が必要です。学歴で受験する場合は卒業証明書、実務経験で受験する場合は勤務先の実務証明書を提出します。

これらの書類に不備があると申請が受理されない場合もあるため、早めに準備を進めておきましょう。特に実務証明書は、所属先の上司や担当者の署名・押印が必要なケースもあります。

受験資格の確認は試験対策の第一歩です。書類を揃えて、安心して受験できるようにしておいてください。

作業環境測定士試験の合格率

作業環境測定士試験の合格率は、受験を考えている就活生にとって特に気になるポイントでしょう。

公益財団法人 安全衛生技術試験協会の令和6年度統計によると、第一種作業環境測定士の受験者数は1,001人、合格者数は585人で、合格率は58.4％です。

一方、第二種は受験者1,644人、合格者260人で、合格率は15.8％と大きな差があります。（出典元：公益財団法人 安全衛生技術試験協会）

このデータからわかるのは、第一種と第二種では合格の難しさに明確な違いがある点です。第二種は合格率が低めなので、基礎を固めたうえで対策を丁寧に行う必要があります。

過去問や模擬試験を繰り返し、ミスを減らしながら理解を深めていけば、合格は十分に狙えるものになるでしょう。

作業環境測定士試験の難易度

作業環境測定士試験の難易度は、中程度からやや高めといわれています。作業環境測定士試験は第一種と第二種に分かれており、それぞれ求められる知識やスキルのレベルが異なります。

令和6年度の公益財団法人 安全衛生技術試験協会の統計によると、合格率は58.4％。このデータからも、第二種の方が難易度が高い傾向にあることがわかります。

第二種は基礎知識と応用力をバランスよく問う内容で、理系の学部出身者であっても計画的な学習が必要です。第一種はより高度な測定評価や専門的な理解が問われるため、実務経験や分析力が求められます。

出題範囲は化学、物理、衛生工学、環境管理など幅広く、苦手分野を放置すると得点のバランスを崩しやすくなります。知識の暗記だけでは太刀打ちできない問題も多く、理論を理解したうえで応用できる力が重要です。

こうした特徴を踏まえると、過去問題を繰り返し解いて出題傾向を把握する学習法が非常に効果的です。

作業環境測定士試験の試験科目

作業環境測定士試験では、幅広い専門知識と実践的なスキルが求められます。試験は筆記と実技に分かれており、労働安全衛生や化学、物理など、職場環境を正確に評価するための知識が問われるのです。

ここでは、筆記試験の各科目と実技試験の内容をわかりやすく解説します。

1. 労働衛生一般
2. 労働衛生関係法令
3. デザイン・サンプリング
4. 分析に関する概論
5. 専門科目

①労働衛生一般

労働衛生一般では、労働者の健康を保持・増進するための基礎知識を学びます。

作業環境中に存在する有害因子（化学物質、粉じん、騒音、振動、温湿度、照度など）が人体に及ぼす影響を理解し、職業病の予防や健康管理の基本を身につけることが目的です。

さらに、作業環境測定の意義や評価の考え方、および測定結果をもとに行う改善対策や管理手法など、実務に直結する内容も出題されます。

この科目では、理論だけでなく実際の職場事例や測定データと結びつけて学習すると理解が深まり、実務能力の向上にもつながります。

②労働衛生関係法令

この科目では、労働安全衛生法を中心に、職場の安全や健康を守るための法律知識が問われます。作業環境測定士として正確に業務を行うには、法令を正しく理解しておくことが欠かせません。

出題範囲は、作業環境測定の実施基準や測定結果の報告義務、労働者の健康障害防止措置などです。条文を丸暗記するのではなく、どのような状況で適用されるかを理解しておく必要があります。

法令を理解しておくことで、実務でのトラブル防止にもつながるでしょう。

③デザイン・サンプリング

デザイン・サンプリングでは、作業環境測定の計画と試料採取の方法について学びます。

測定の目的に応じて、どの場所・時間・条件でサンプリングを行うかを設計（デザイン）し、正確で再現性のあるデータを得るための技術を習得します。

また、サンプリング装置の構造や原理、気流・温湿度などの測定方法、および作業条件の把握と測定計画の立案も出題されます。

実務では「どこを測るか」「どの方法で測るか」を正しく判断できることが求められるため、この科目は測定の出発点となる重要な分野です。

④分析に関する概論

分析に関する概論では、サンプリングで得た試料の分析と評価に関する基礎知識を学びます。

化学的・物理的分析の基本操作、機器分析の原理（吸光光度法、ガスクロマトグラフ法など）、および分析誤差の要因やデータの信頼性の確保について出題されます。

また、分析結果を正しく評価し、作業環境の適否を判断するための計算や統計処理も含まれます。
この科目を理解することで、測定結果を科学的に裏付け、職場環境の改善に活かせるようになります。

⑤専門科目

専門科目では、特定の有害物質や作業環境に応じた測定方法・評価方法を専門的に学びます。第一種作業環境測定士試験では、以下の5つの区分の中から1つを選択して受験します。

• 有機溶剤関係
• 鉱物性粉じん関係
• 金属関係
• 酸・アルカリ関係
• 特定化学物質関係

各区分では、対象物質の性質・発生源・人体への影響から、測定機器の原理や構造、サンプリング・分析の具体的手順、測定結果の評価法まで幅広く出題されます。

たとえば、有機溶剤関係ではガス状物質の捕集と定量分析、粉じん関係では重力沈降や分粒装置の特性、金属関係では原子吸光分析などが扱われます。

また、酸・アルカリ関係や特定化学物質関係では、化学反応性や腐食性、健康障害防止のための管理基準なども重要なテーマです。

この科目は、測定対象ごとに実務現場の測定技術と直結する実践的な知識が求められる領域であり、将来的にどの分野で測定業務を行うかを見据えて選択することが重要です。

作業環境測定士試験の勉強方法

作業環境測定士試験に合格するには、計画的で効率のよい勉強が必要です。出題範囲が広く、暗記だけでは得点できないため、理解を深めながら学習を進めることが重要になるでしょう。

ここでは、試験合格に近づくための6つの勉強方法を紹介します。

1. 過去問題を繰り返し解いて出題傾向をつかむ
2. 公式テキストや専門書で基礎知識を固める
3. 通信講座や講習会を活用して効率的に学ぶ
4. 実技試験対策として測定機器の操作を練習する
5. 学習スケジュールを立てて計画的に勉強を進める
6. 合格者の勉強法や体験談を参考にする

①過去問題を繰り返し解いて出題傾向をつかむ

過去問題を繰り返し解くことで、出題のパターンや傾向をつかむことができます。特に頻出テーマを把握することで、どの分野に重点を置くべきかが明確になるでしょう。

初めのうちは正解数を気にせず、問題の構成を理解することを意識してください。その後、間違えた問題をノートにまとめ、何度も見直すことで知識が定着します。

過去問は最も実践的な教材であり、合格を目指すうえで欠かせません。

②公式テキストや専門書で基礎知識を固める

作業環境測定士試験では、理論的な理解が求められます。まずは公式テキストや信頼できる専門書を活用し、基礎知識をしっかり身につけることが大切です。

化学や物理、衛生工学などの分野を体系的に学ぶことで、応用問題にも対応できるようになります。図や例題を使って学ぶと、難しい内容も理解しやすくなるでしょう。

暗記よりも「なぜそうなるのか」を意識しながら勉強を進めてください。

③通信講座や講習会を活用して効率的に学ぶ

独学では不安を感じる人は、通信講座や講習会を活用すると良いでしょう。専門講師による解説で、難しい内容を短時間で理解できます。

講座によっては、最新の出題傾向を反映した教材や模擬試験が用意されており、効果的な対策が可能です。通信講座であれば、自分のペースで進められるため、忙しい学生にも向いています。

費用はかかりますが、時間を無駄にせず効率よく学びたい人にはおすすめです。

④実技試験対策として測定機器の操作を練習する

第二種作業環境測定士試験の合格後には講習が行われます。その講習終了後に実技試験があり、測定機器の扱い方を理解しておく必要があります。筆記試験だけでなく、現場での実践力も評価されるため、操作に慣れておくことが重要です。

専門学校や講習会を利用すれば、実際の機器を使って練習できます。操作の手順や注意点を体で覚えておくと、本番でも落ち着いて対応できるでしょう。

実際に手を動かす経験が、試験合格の大きな支えになります。

⑤学習スケジュールを立てて計画的に勉強を進める

広い試験範囲を効率よく学ぶには、計画的なスケジュール管理が欠かせません。試験日から逆算して、月ごと・週ごとに学習目標を立てましょう。

1日の勉強量を無理のない範囲に設定し、継続的に取り組むことが大切です。短時間でも毎日学習を続ければ、知識が定着しやすくなります。

計画的に進めることで焦りを感じにくくなり、試験直前にも落ち着いて復習ができるでしょう。

⑥合格者の勉強法や体験談を参考にする

合格者の体験談を参考にすることで、より実践的な学び方を知ることができます。どの教材を使ったか、どの分野が難しかったかなど、リアルな声はとても貴重です。

SNSやブログ、資格情報サイトなどには、多くの合格者の勉強法が紹介されています。自分の学習スタイルに合いそうな方法を取り入れてみてください。

先輩たちの経験を参考にすることで、モチベーション維持にもつながります。

将来性と社会貢献を両立できる専門職への第一歩

作業環境測定士は、職場の安全と健康を守る重要な国家資格です。サンプリングや分析、改善提案を通して、労働者が安心して働ける環境を支える役割を担います。

需要が高く、資格手当や安定したキャリアが期待できる点も魅力です。資格取得までには、受験資格の確認から試験合格、登録講習の受講など、段階的なステップが必要です。

試験では、化学や物理、労働衛生法などの幅広い知識と実技力が求められますが、計画的に勉強すれば十分合格を目指せます。

作業環境測定士は社会貢献度の高い専門職であり、将来性も十分です。学んだ知識を活かし、快適で安全な職場づくりに貢献できる仕事に挑戦してみてはいかがでしょうか。