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スポーツトレーナーの年収を徹底解説|年代別・職場別の給料相場は?

「スポーツトレーナーってどのくらい稼げるの?」と年収の実態や職場による違いが気になる人も多いのではないでしょうか。

資格や勤務先、経験年数によって収入差が大きい職種だからこそ、正しい情報を知ることが大切です。

そこで本記事では、スポーツトレーナーの年収を年代別・職場別に徹底解説します。さらに、収入を上げるための具体的な方法やキャリアアップのポイントも紹介します。

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目次

スポーツトレーナーとは?

スポーツトレーナーの大きな役割は、クライアントの体を守り、能力を最大限に引き出すことです。具体的には、トレーニング指導、ストレッチやマッサージ、けがの応急処置、復帰までのリハビリ計画など、幅広い業務を担当します。

プロ選手だけでなく、部活動の学生や一般の運動愛好者にも専門的な助言を行うことがあります。

また、単に体を鍛えるだけでなく、医学的知識や心理面のサポートも求められるため、科学的な根拠に基づいて体の状態を分析し、最適なトレーニングを提案する力が必要です。

そのため、専門学校や大学で運動生理学・解剖学・スポーツ医学などを学び、資格を取得して現場に立つのが一般的といえます。

健康志向が高まる現代では、スポーツトレーナーの需要は今後さらに拡大していくでしょう。人々の健康を支え、夢をかなえるサポーターとして、社会的な存在感も高まりつつあります。

スポーツトレーナーの仕事内容

スポーツトレーナーは、選手の体を最良の状態に導く専門職です。現場での指導からメンタルケア、リハビリ、チームとの連携まで、仕事内容は多岐にわたります

ここでは、主な業務内容を7つの視点からわかりやすく紹介します。

  1. 現場でのコンディショニング指導
  2. リハビリ・トレーニングプログラムの作成
  3. メンタルケアや生活指導のサポート
  4. チーム・選手・医療機関との連携業務
  5. 身体評価・コンディションチェックの実施
  6. ケガの予防と応急処置の対応
  7. トレーニング計画の立案と進捗管理

①現場でのコンディショニング指導

スポーツトレーナーの中心的な業務は、選手の体をベストな状態に整えるコンディショニング指導です。目的は、試合や練習で最高のパフォーマンスを引き出すことにあります。

現場では、選手の体温や疲労度、筋肉の張り具合を丁寧にチェックし、その日の状態に合わせてウォームアップやストレッチを指導するのです。

また、気温や湿度、試合スケジュールなどの外的要因も考慮しながら調整を行うことが求められます。日々の変化を見逃さず、早期に異変を察知できる観察力は不可欠です。

コンディショニングが整うことで、選手は安定したパフォーマンスを発揮でき、ケガの防止にもつながります。こうした積み重ねが、トレーナーへの信頼を築く第一歩となるでしょう。

②リハビリ・トレーニングプログラムの作成

スポーツトレーナーは、ケガを負った選手のリハビリ支援を通じて、競技復帰までの道のりを導きます

リハビリプログラムは選手一人ひとりの症状や回復状況に応じて設計され、段階的に負荷を上げながら機能を回復させていきます。

運動生理学や解剖学の知識をもとに、筋力強化や可動域の改善を組み合わせることが大切です。また、医師や理学療法士との連携を密に取り、治療方針に沿って安全に進める責任もあります。

さらに、復帰後のパフォーマンス低下を防ぐため、動作フォームやトレーニング内容を再構築することも重要です。リハビリは単なる回復作業ではなく、再び強くなるための再出発のプロセスでもあります。

選手の焦りを理解し、前向きに支える姿勢が信頼を深める鍵となるはずです。

③メンタルケアや生活指導のサポート

スポーツトレーナーの役割は体のケアにとどまりません。選手が精神的にも安定した状態で競技に取り組めるよう、メンタル面のサポートを行うことも重要です。

試合での失敗やケガによる離脱は、選手にとって大きなストレスになります。その際、トレーナーが日常的に声をかけ、気持ちの整理を手伝うことで不安を和らげられます。

また、栄養バランスを意識した食事内容や、質の高い睡眠のとり方など、生活習慣に関する指導も欠かせません。生活のリズムが乱れると、疲労回復が遅れ、ケガのリスクも高まります。

体と心の両方を支えることが、最終的にパフォーマンスの向上につながるのです。トレーナーが寄り添いながら小さな変化を見逃さない姿勢は、選手の安心感を育む基盤となります。

④チーム・選手・医療機関との連携業務

スポーツトレーナーはチームの中で、さまざまな専門家をつなぐ調整役としての役割を担います。監督やコーチ、医師、理学療法士などと密に情報共有を行い、選手の状態を正確に伝えることが求められます。

練習計画や試合スケジュールの調整も、トレーナーの判断が大きな影響を与える場面です。

特にケガを抱える選手の場合、練習内容を制限したり、治療の進捗に合わせて復帰プランを設計したりする必要があります。

ここで重要なのは、誰か一人の意見に偏らず、全体のバランスを見ながら最善策を導き出す調整力です。

チーム全員が同じ方向を向いて動けるようにサポートすることが、トレーナーの存在価値といえるでしょう。信頼関係を築くことで、現場の一体感がより強まります。

⑤身体評価・コンディションチェックの実施

選手の体調を正確に把握するために、定期的な身体評価とコンディションチェックを行います。筋力や柔軟性、持久力、体脂肪率、関節の可動域などをデータとして計測し、個々の変化を継続的に追跡するのです。

数値化することで、感覚では気づけない疲労やパフォーマンスの低下を早期に発見できる点が大きな利点でしょう。

評価結果はトレーニングメニューや栄養指導の見直しにも活用され、科学的根拠に基づいたサポートを実現します。

また、近年ではアプリやウェアラブル機器を使ってリアルタイムにデータを収集するチームも増えており、より精度の高いコンディショニング管理が可能となりました。

データをただ集めるだけでなく、選手の変化を読み解く洞察力こそが、トレーナーとしての真の力といえるでしょう。

⑥ケガの予防と応急処置の対応

スポーツ現場では、突発的なケガがつきものです。そのため、スポーツトレーナーは予防と応急処置の両方を担います。日常的にストレッチや筋力強化のトレーニングを行い、ケガを未然に防ぐ工夫を重ねるのです。

万が一ケガが起こった場合には、素早く冷静に対応し、重症化を防ぐことが大切になります。

応急処置には応用的な医療知識や判断力が求められますが、それ以上に必要なのは「その場で最適な判断を下す決断力」です。また、試合中や遠征先など、医師がすぐに対応できない場面も多くあります。

そのため、トレーナーは状況に応じて最善の方法を選び、選手を守る役割を果たします。事前の準備と迅速な対応力が、信頼されるプロフェッショナルの証といえるでしょう。

⑦トレーニング計画の立案と進捗管理

選手が長期的に成長し続けるためには、計画的なトレーニング設計が欠かせません

スポーツトレーナーは、シーズン全体を見据えて体力の維持とピーク調整を行い、目標達成に向けて戦略的なプランを立てます。

トレーニング内容は、選手の年齢や体質、競技特性に応じて柔軟に変化させる必要があるのです。進捗を確認しながら、成果が見られない場合には原因を分析し、内容を修正して最適化していきます。

負荷をかけすぎればケガのリスクが増し、軽すぎれば成長が鈍化するため、絶妙なバランス感覚が求められます。また、トレーニングの目的や意味を選手自身が理解することも大切です。

トレーナーが伴走者として支えながら、選手が主体的に成長を実感できるよう導くことが、信頼される専門家の姿といえるでしょう。

スポーツトレーナーの平均年収

厚生労働省の統計で、スポーツインストラクターの平均年収は、およそ438万円とされています。スポーツトレーナーもおおむねこの水準に近いことが多く、経験や勤務形態によって差が生じます。

とくにプロチームや有名アスリートを担当する場合は、年収が大幅に上がる傾向があります。トレーナーとしての専門性や信頼関係の構築が、そのまま収入に直結する仕事といえるでしょう。

一方で、近年は独立して活動するフリーランストレーナーも増えています。実績を積めば年収1,000万円を超えることもありますが、安定性に欠ける点には注意が必要です。

安定した収入を求めるなら、医療機関やフィットネスクラブなどへの就職を検討するのが現実的です。どの道を選ぶかによって、収入の仕組みや将来の見通しが変わるため、自分のキャリア設計が重要です。

また、年収を上げるためには資格取得やスキルアップも欠かせません。アスレティックトレーナー(AT)や柔道整復師などの資格を持つと、活動の幅が広がり、より高い収入や安定したポジションを得やすくなるでしょう。

引用:

【年齢別】スポーツトレーナーの年収相場

スポーツトレーナー(広義にはスポーツインストラクターを含む)の年収は、経験年数・勤務先・担当領域などによって大きく変動します。

厚生労働省の統計によると、スポーツインストラクターの全国平均年収は約438万円です。ここでは、20代から50代までの年齢別に年収の目安と特徴を紹介します。

  1. 20代スポーツトレーナーの年収相場
  2. 30代スポーツトレーナーの年収相場
  3. 40代スポーツトレーナーの年収相場
  4. 50代スポーツトレーナーの年収相場

①20代スポーツトレーナーの年収相場

20代トレーナーは、まず下積み期間と考えるべきでしょう。企業勤めの正社員やフィットネスクラブで働くケースが多く、年収はおおよそ290万円〜370万円の範囲に収まります。

経験が浅く、選手を直接担当する機会が限られるため、収入は控えめです。ただし、基本スキルと実績を積んでいけば、30代以降に収入を伸ばすチャンスは十分あります。

現場で信頼を築く姿勢が、将来的なキャリアアップにつながるでしょう。

②30代スポーツトレーナーの年収相場

30代では経験が評価されやすく、平均年収は 約390万〜610万円程度に上がります。特に35〜39歳はピークで 611.2万円 と最も高く、チームの中心的役割を担うケースが多くなります。

企業やプロチームで責任あるポジションを任されるほか、フリーランスとして活動する人も増えます。成果が報酬に反映されやすく、自分の得意分野を確立することが重要です。

この年代は、単に現場で結果を出すだけでなく、「自分ブランド」を築く転換期でもあります。SNSや講演活動を通じて専門家としての発信を行うことで、仕事の幅と単価が拡大しやすくなります。

③40代スポーツトレーナーの年収相場

40代では、経験が豊富になり、平均年収は 約470万〜480万円程度となります。チームリーダーや教育機関の講師など、指導的な立場で活躍する人も多くなるでしょう。

一方で体力面の維持や後進の育成が課題となり、マネジメント力が求められる年代でもあります。教育・指導力を磨くことで安定的な収入が得やすくなります。

また、この年代からは「プレーヤー」だけでなく「育成者」としての役割が重要です。若手トレーナーの教育やチーム運営の最適化に携わることで、組織全体の成果に寄与し、社会的信頼も高まります。

④50代スポーツトレーナーの年収相場

50代では平均年収は 約480万〜490万円 程度とやや横ばい傾向にあります。現場を離れ、経営・教育・コンサルティングなどへ活動の場を広げる人が増えます。

実務力に加えて、マネジメントや教育のスキルを活かすことで、高収入を維持することも可能です。長年の人脈を活かし、講演や学校指導に携わるケースも多く見られます。

また、豊富な経験をもとに独立・法人化して事業を展開する人もおり、顧客層や提携先を広げることで年収が大きく上昇することもあるでしょう。

身体的な衰えを補うため、知見の共有や育成の場での貢献が鍵となる年代です。

引用:

【就職先別】スポーツトレーナーの年収(病院・ジム・チームなど)

スポーツトレーナーの年収は、勤務先や役割によって大きく異なります。プロチームで高収入を得る可能性がある一方、ジム勤務では安定性重視の収入になることもあるでしょう。

ここでは、就職先別に年収相場や特徴をわかりやすく紹介します。

  1. プロチーム・アスリート専属トレーナーの年収
  2. スポーツジム・フィットネスクラブ勤務の年収
  3. 整骨院・整体院勤務の年収
  4. 病院・クリニック勤務の年収
  5. 学校・教育機関勤務の年収

①プロチーム・アスリート専属トレーナーの年収

プロチームやアスリートと専属契約を結ぶトレーナーは、年棒制となることが多く、収入の幅は非常に広いです。実力や契約先、実績次第で年収1,000万円を超える場合もあります。

一方で、契約が安定しない下積み期には数百万円台にとどまることも少なくありません。専門資格や競技知識、リハビリやコンディショニングのスキルが採用判断の材料になります。

プロの場は華やかに見えますが、契約更新や成果が常に問われる世界でもあります。

②スポーツジム・フィットネスクラブ勤務の年収

ジムやフィットネスクラブ勤務のトレーナーでは、平均年収はおおよそ300万〜400万円程度といわれています。

正社員としての定額給与に加え、セッション数や指名数に応じてインセンティブを付ける施設もあり、個人の成果が年収に直接反映されやすい仕事です。

人気を集めて指名数を確保できれば、収入を大きく上げることも可能でしょう。安定性と成果主義が両立する働き方であり、自分の努力次第で収入アップを狙えます。

③整骨院・整体院勤務の年収

整骨院・整体院勤務の場合、年収の目安は概ね200万〜600万円あたりで幅があります。固定給だけでなく歩合制を取り入れている整骨院もあり、月の施術数やリピーター率が高ければ報酬向上につながります。

医療的な知見や国家資格を持っていると他院との差別化になり、有利に働く可能性が高いです。勤務時間の安定性や固定性を重視しながら実践量を積みたい人には向いている環境でしょう。

④病院・クリニック勤務の年収

一般的な平均年収は400万〜500万円前後といわれ、専門資格(理学療法士など)を持つことで、さらに高い待遇を受けられることもあります。

病院やクリニックでスポーツトレーナーが働くケースでは、医療チームの一員としてリハビリや運動療法を担当します。福利厚生が整い、安定した収入を得やすい働き方です。

現場の臨場感は少ないものの、確実にキャリアを積み上げたい人には理想的な環境です。

⑤学校・教育機関勤務の年収

学校や大学で勤務するトレーナーの平均年収は、施設や規模によって異なりますが、一般的に300万円台〜400万円台が中心です。

部活動や授業のサポート、選手育成などの役割を担うため、教員免許や指導経験が評価対象になります。収入は突出して高くありませんが、休日が確保されやすく勤務時間も安定している点が魅力です。

教育とスポーツの両方に関わりたい人にとって、やりがいと安定の両立ができる職場といえるでしょう。

引用:

スポーツトレーナーになるには?必要な資格と就職先の選び方

スポーツトレーナーを目指すうえで大切なのは、資格を取ることだけではありません。学び方や就職先の選び方まで見据えた計画的な行動が求められます

ここでは、学校選びから現場経験、キャリア形成までの流れを順に紹介します。

  1. 専門学校や大学で基礎知識を学ぶ
  2. スポーツトレーナー関連の資格を取得する
  3. 実習や現場経験を積む
  4. 自分に合った就職先を選ぶ
  5. キャリアプランを立ててスキルを磨く

①専門学校や大学で基礎知識を学ぶ

スポーツトレーナーになる第一歩は、体の構造や動作のメカニズム、運動理論などの基礎をしっかり学ぶことです。

専門学校や大学では、解剖学や運動生理学、栄養学といった専門知識を体系的に習得でき、現場で必要な理論の土台を固められます。

基礎を理解しておくと、けがをした選手への的確なサポートや、パフォーマンス向上のための指導にも役立ちます。

また、現場では体の状態を見て瞬時に判断する力が求められるため、実技を通して感覚的な理解を深めることも大切です。

独学では限界があるため、最新の設備や実習機会が整っている学校を選ぶと良いでしょう。

②スポーツトレーナー関連の資格を取得する

資格は専門知識と技術の証明であり、信頼されるトレーナーとして働くための重要なステップです。

代表的な資格には「日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)」や「NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)」があります。

これらの資格は試験内容が高度で、理論的な知識だけでなく実践的なスキルも必要です。

資格取得を目指す過程で、スポーツ医学やトレーニング理論への理解が深まり、選手に合わせたサポートができるようになります。

学んだ知識を現場で活かす経験を積みながら勉強することで、机上の知識が実践力へと変わっていくでしょう。資格はゴールではなく、キャリアのスタートラインです。

取得後も新しい知識を吸収し続けることで、時代に合ったトレーニング方法を提供できるようになります。学び続ける姿勢が、信頼されるプロフェッショナルへの第一歩です。

③実習や現場経験を積む

現場経験はスポーツトレーナーとして成長するための最重要ポイントです。授業で学んだ理論を実際に活かすことで、理解が一気に深まります。

スポーツチーム、医療機関、リハビリ施設、フィットネスジムなど、さまざまな現場での実習を経験すると、トレーナーの仕事の幅を知ることができるでしょう。

実習では、選手との信頼関係づくりや、突発的なけがへの冷静な対応など、教科書では学べない対応力が身につきます。ときには思うようにいかない場面もありますが、そうした経験こそが今後の糧になるはずです。

学生のうちは失敗を恐れず挑戦してください。自分の得意分野や適性を見つけるチャンスにもなります。

経験を積み重ねるほど、自信と判断力が自然と養われ、就職活動の面接でも説得力のある自己PRができるようになります。現場経験は何よりも強力な武器です。

④自分に合った就職先を選ぶ

スポーツトレーナーの就職先はプロスポーツチームや整形外科、リハビリ施設など多岐にわたります。それぞれの職場で求められる役割が異なるため、自分の将来像に合った環境を選ぶことが大切です。

たとえば、競技パフォーマンスの向上を支えたい人にはアスリートチーム、一般の健康づくりをサポートしたい人にはジムや医療施設が向いています。

また、働き方や年収も職場によって差があるのです。プロチームでは高収入を狙えますが、不安定な契約も多く、安定を重視するなら医療機関や教育機関が適しています。

就職先を選ぶ際は、収入面だけでなく、自分がやりがいを感じられるかどうかも重視してください。どんな環境で働くにしても、自分の理想とする働き方を明確にしておくことが、後悔しない選択につながります

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⑤キャリアプランを立ててスキルを磨く

スポーツトレーナーとして長く活躍するには、計画的なキャリア設計が欠かせません。最初の数年は現場で経験を積み、信頼を築くことに専念しましょう。

そのうえで、自分がどの分野で専門性を高めたいかを明確にし、必要なスキルを逆算して習得することが重要です。

トレーニング理論やリハビリ技術は日々進化しているため、学び続ける姿勢が欠かせません。

定期的にセミナーや講習会に参加して知識をアップデートすることで、選手やクライアントからの信頼も厚くなります。将来的には独立して活動したり、チームを指導したりする道もあります。

そのためにも、今から少しずつ人脈を築いておくと良いでしょう。キャリアを積むほど選択肢は広がります。常に目標を持って挑戦し続けることが、プロとしての成長を支える原動力になるのです。

スポーツトレーナーの年収を上げる方法

スポーツトレーナーとして働く中で、「もっと年収を上げたい」と感じる人は多いでしょう。実は、資格取得や契約形態、キャリア戦略によって収入には大きな差が生まれます

ここでは、スポーツトレーナーが収入を高めるための具体的な方法を紹介します。

  1. 専門資格の取得による信頼性向上
  2. プロチームやアスリートとの専属契約
  3. 独立開業による高収入の実現
  4. セミナー・講演・オンライン指導による収入の多角化
  5. スキルアップと実績によるキャリア成長

①専門資格の取得による信頼性向上

スポーツトレーナーが年収を上げるうえで最初に意識したいのが、専門資格の取得です。資格は単なる飾りではなく、クライアントや採用担当者からの信頼を得るための強力な武器になります。

たとえば「日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)」や「NSCA-CPT」などは、全国的に知名度が高く、これらの資格を持つだけで依頼件数や報酬単価が上がるケースも多いです。

資格を取得する過程では、トレーニング理論や身体の構造、リハビリに関する知識が体系的に身につきます。そのため、現場での指導に説得力が増し、選手からの信頼も厚くなるでしょう。

資格があるトレーナーは、チームや病院、フィットネスクラブなどからの紹介も受けやすくなります。時間や費用をかけてでも資格を取る価値は大きく、結果的に長期的な収入アップにつながるのです。

②プロチームやアスリートとの専属契約

プロチームやトップアスリートと専属契約を結ぶことは、スポーツトレーナーとしての収入を飛躍的に伸ばすチャンスです。

専属契約では年間契約金が支払われるため、フリーランスのような不安定さがなく、安定した報酬を得られます。

また、プロの現場での経験は経歴として強力なアピールポイントになり、他のクライアント獲得にもつながります。

ただし、専属契約を得るためには確かな技術力と信頼関係の構築が欠かせません。選手の身体状況を正確に把握し、コンディションを維持する知識や対応力が求められます。

さらに、チームスタッフや医療関係者と連携できるコミュニケーション力も必要です。実績を積むほど、別のチームやアスリートから声がかかる機会も増え、キャリアの幅が広がるでしょう。

③独立開業による高収入の実現

スポーツトレーナーとしての経験を重ねた後、独立して開業するのは収入を大きく伸ばす有効な方法です。自分のジムやスタジオを運営すれば、働き方も報酬も自分次第になります。

料金設定や営業時間を自由に決められるため、努力や工夫がそのまま収益に反映されるのが魅力です。

ただし、独立後に成功するためには、経営と集客の知識が欠かせません。SNSを活用して情報発信を行い、地域密着型でリピーターを増やすなど、戦略的な運営が重要です。

また、オンラインでの指導や出張サービスを組み合わせることで、固定費を抑えながら収益を最大化することも可能です。

独立はリスクを伴いますが、経験を積んだトレーナーであれば十分に挑戦する価値があります。自分のブランドを築き、信頼されるトレーナーとして活躍できれば、年収1000万円を超えることも夢ではありません

④セミナー・講演・オンライン指導による収入の多角化

収入を安定させるには、多角的な働き方を取り入れることが効果的です。スポーツトレーナーとしての専門知識を活かし、セミナーや講演、オンライン指導などを行うことで、現場以外からも安定した収益を得られます。

特にオンライン化が進んだ現在では、動画講座やオンラインセッションの需要が急増しているのです。

これらの活動を行うことで、自身の知名度やブランド価値が上がり、依頼や紹介が増える好循環が生まれます。講師として登壇する経験は、自信と信頼の証にもなるはずです。

さらに、自分の理論や指導法を体系化する過程で、知識の整理やスキルの向上にもつながるでしょう。

現場指導だけに依存しない働き方を取り入れることで、経済的にも精神的にも余裕のあるキャリア形成が可能になります。

⑤スキルアップと実績によるキャリア成長

スポーツトレーナーが年収を持続的に上げるためには、スキルと実績の両方を積み上げることが欠かせません。現場での経験を積むほど、選手の信頼度が増し、紹介や契約更新につながります。

また、最新のトレーニング理論やコンディショニング技術を学び続ける姿勢が、専門家としての価値を高める鍵になるのです。

学びを継続することで、新しいメソッドをいち早く取り入れられるだけでなく、競合との差別化にもなります。実績はSNSやポートフォリオを通じて発信することで、自分の強みを広く伝えられるでしょう。

さらに、チームでの成果や選手のパフォーマンス向上をデータとして示せば、評価がより明確になります。

スキルと実績を着実に積み重ねることこそ、スポーツトレーナーとしてのキャリアを長期的に発展させ、安定した高収入を得るための最も確実な道です。

スポーツトレーナーのキャリアと年収の展望を知ろう!

スポーツトレーナーは、選手やチームのパフォーマンス向上を支える専門職です。仕事内容はコンディショニング指導からリハビリ、メンタルケアまで多岐にわたり、医療機関やチームとの連携も求められます。

年収は勤務先や経験年数によって差があり、20代は300万円前後、30〜40代で500万円以上、プロチーム専属や独立開業でさらに高収入を狙うことも可能です。

安定した収入を得るには、資格取得やスキルアップが鍵となります。特にプロフェッショナルとしての信頼を得ることで、契約機会や収入源を広げることができます。

将来性のある職業として、自分の得意分野を活かしたキャリア設計が重要です。

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    「就活に苦しむ学生を減らしたい」をモットーに、志望動機やES、面接対策など、多種多様な就活の困りごとを解決するための記事を日々発信。700以上の記事で就活生の悩みに対処しつつ、就活の専門家であるキャリアアドバイザーの監修により、最後まで内定を狙える就活の方法を伝授し続けています。