大学1年生からインターンは始めるべき？探し方やメリットとデメリットを解説

この記事では、大学1年生からインターンに参加できるのかを解説しています。

また、インターンの探し方やインターンに参加するまでの準備も紹介しています。大学1年性からインターンを始めるメリット・デメリットも紹介しているので、インターンが気になっている大学1年性必見の内容ですよ。

大学一年生でもインターンに参加できる

大学1年生でもインターンに参加できるのか不安に感じている方は多いかもしれませんが、実際には早期から受け入れている企業も増えています。学業との両立やスキル不足が気になる人もいるでしょう。

ここでは、大学1年生がインターンに参加する際に知っておきたい基本的な情報をわかりやすくお伝えします。

インターンは大学3・4年生のものだと思われがちですが、最近では低学年向けのプログラムを設けている企業も少なくありません。

とくに、長期インターンやキャリア教育の一環として行われるプログラムでは、学年に関係なく参加できることが多いです。

もちろん、大学1年生はまだ専門知識やビジネスマナーが身についていないことも多いため、最初は不安に感じるかもしれません。

ですが、企業側もその点を理解したうえでサポート体制を整えている場合が多く、成長意欲や積極性がある学生は評価されやすいでしょう。

早い段階で社会と接点を持つことで、自分の将来を考えるきっかけが得られる可能性もあります。大学1年生だからこそ得られる経験や出会いを大切にしながら、まずは一歩踏み出してみてください。

インターンの基礎知識

インターンとは何か、まだはっきりとわからないという大学1年生も多いかもしれません。しかし、基本を押さえておくだけで、参加のハードルはぐっと下がります。

ここでは、インターンの「定義」「期間」「対象」「目的」について、初めての方にもわかりやすく解説します。

1. 定義：学生が企業で実務を体験する制度
2. 期間：数時間から数か月まで様々
3. 対象：基本は大学3年生や大学院生が対象
4. 目的：企業が学生の適性や成長を見極めるため

① 定義：学生が企業で実務を体験する制度

インターンとは、学生が企業の中で実務を体験できる制度のことです。目的は単なる労働ではなく、実社会を知り、働くことの意味を学ぶことにあります。

アルバイトと異なり、報酬の有無よりも「学びの機会」としての性質が強く、企業によってはグループワークや業界説明会などを組み合わせたプログラムも。

実際に働く環境に触れることで、自分に合った働き方や職場の雰囲気を知るきっかけにもなるでしょう。

特に大学1年生のうちから参加することで、進路選択や自己分析の材料を早めに得られるというメリットがあります。まずは、「体験」を通じて自分を知ることが、将来への第一歩です。

② 期間：数時間から数か月まで様々

インターンにはさまざまな期間のものがあり、数時間だけの1day型から数か月間の長期型まで幅広く用意されています。

短期のものは企業説明や簡単な業務体験が中心で、インターン初心者や大学1年生にとって参加しやすい内容です。

一方、長期インターンでは、社員と同様の業務を担当することもあり、責任感や実務能力が問われる場面も出てきます。どちらを選ぶかは、自分の目的やスケジュールとのバランス次第です。

まずは気軽に参加できる短期から始め、慣れてきたら長期にも挑戦してみると良いでしょう。段階的に経験を積んでいくことで、無理なく成長につなげられます。

③ 対象：基本は大学3年生や大学院生が対象

インターンというと、基本的には大学3年生や大学院生が対象ですが、実際には大学1年生を対象にしたプログラムも増えています。

特に早期から学生と接点を持ちたいと考える企業では、大学1年生の応募を歓迎する傾向があります。

内容としては、業務体験よりも業界理解や職場見学に重きを置いた構成になっている場合が多く、知識や経験が少なくても安心して参加できるよう配慮されています。

求められるのは完璧なスキルよりも、興味や意欲です。まずは「やってみたい」という気持ちを大切に、積極的に応募してみてください。

④ 目的：企業が学生の適性や成長を見極めるため

インターンの目的は、学生にとっての学びの場であるだけでなく、企業にとっても重要な採用活動の一環です。インターン中の行動や姿勢を通じて、学生の適性や将来性を見極めることを目的としています。

これにより、学生との相性や文化的なフィット感を確かめたうえで、後の採用選考へつなげる企業も少なくありません。学生にとっても、自分に合う職場を見つける機会になり得ます。

実際の業務に触れることで、「ここで働きたい」と感じることもあれば、「自分には合わない」と気づくこともあるでしょう。

互いに理解を深めることができる場として、インターンは非常に有意義な制度です。

大学1年生がインターンに参加するメリット

大学1年生のうちからインターンに参加することで、将来のキャリア選択に役立つさまざまな経験が得られます。ここでは、その具体的なメリットを4つの視点から紹介します。

1. 幅広い業界や職種を知ることができる
2. 早期からの経験が自己理解につながる
3. 大学1年生のうちにビジネススキルを身につけられる
4. インターンを通して人脈を得られる

① 幅広い業界や職種を知ることができる

大学1年生の段階では、自分がどの業界に進みたいのか、はっきりしない人も多いのではないでしょうか。

インターンに参加することで、実際の職場を体験でき、業界ごとの雰囲気や仕事内容を肌で感じられます。

たとえば、IT業界に興味がある人が実際に現場に入ることで、理想と現実のギャップに気づくケースもあります。このような体験は、早い段階で自分に合った業界を見極めるきっかけになります。

本やネットの情報だけではわからない「リアル」を知ることが、進路選択において大きなヒントになるはずです。

② 早期からの経験が自己理解につながる

大学1年生のうちにインターンに参加することで、自分の得意なことや向いている働き方に気づくことができます。

実際に仕事を体験することで、教室では見えなかった自分の一面が浮かび上がってくるでしょう。

たとえば、チームでの活動を通じて協調性があることに気づいたり、リーダーを任されて初めて責任感の強さを実感することもあります。

こうした発見は、大学での学びや活動の選び方にも影響を与えるはずです。自己理解を深めるうえで、インターンは非常に有効な手段といえます。

③ 大学1年生のうちにビジネススキルを身につけられる

社会で求められるスキルを早いうちに身につけておくと、今後の学生生活や就職活動にも活かせます。

報連相やメールのマナー、時間管理など、大学の授業ではあまり学べないことがインターンでは学べるのです。

最初は戸惑う場面もあるかもしれませんが、実践の中で自然と身についていくでしょう。失敗を恐れず取り組む姿勢が成長の近道になります。

これらのスキルはアルバイトやゼミ活動にも応用でき、周囲との差を生む強みになるはずです。

④ インターンを通して人脈を得られる

インターンでは、同じ学生だけでなく、社会人や先輩たちとのつながりも生まれます。メンター制度のある企業であれば、定期的なフィードバックや進路相談を受けることもできるでしょう。

こうした関係は単なる仕事上のつながりにとどまらず、将来的な情報交換や就職のきっかけにもなり得ます。

大学の外で築く人間関係は、自分の視野を広げるだけでなく、思わぬチャンスを運んできてくれる可能性もあります。積極的に関わっていくことが大切です。

大学1年生がインターンに参加するデメリット

インターンには多くのメリットがありますが、大学1年生だからこそ注意すべき点もあります。ここでは、参加前に知っておくべきデメリットを3つ紹介します。

1. 学業やプライベートとの両立が難しくなる場合がある
2. モチベーションの維持が難しく途中で挫折することがある
3. 募集数が限られ倍率が高いため参加が難しい傾向がある

① 学業やプライベートとの両立が難しくなる場合がある

インターンに参加すると、授業や課題に使える時間が減るおそれがあります。とくに大学1年生は、時間の使い方にまだ慣れていない人も多く、学業とインターンの両立に悩むことがあるでしょう。

生活リズムが崩れて体調を崩したり、課題提出が間に合わなかったりするケースも見受けられます。ただし、短期のインターンや週1回から参加できるプログラムを選べば、無理なく続けやすくなります。

自分の生活スタイルに合った参加方法を選ぶことが、継続のポイントです。

② モチベーションの維持が難しく途中で挫折することがある

インターンを始めたばかりの頃はやる気があっても、日々の業務に慣れてくると物足りなさを感じる人もいます。

自分がやりたかったことと実際の仕事内容にギャップがあると、意欲が下がってしまうこともあるでしょう。大学1年生は将来像がまだ定まっていないことも多く、目標を見失いやすい時期です。

そんなときは、最初に決めた「参加の目的」を思い出してください。目的意識を持って取り組むことで、気持ちを保ちやすくなります。

③ 募集数が限られ倍率が高いため参加が難しい傾向がある

大学1年生を対象としたインターンの募集は、まだ少ないのが実情です。多くの企業は即戦力や就職を見据えた学生を中心に受け入れているため、応募の選択肢が限られてしまいます。

そのうえ、志望者が多いため倍率も高く、選考を通過するのは簡単ではありません。とはいえ、早めに情報を集めて準備を進めることで、合格の可能性は高まります。

自己PRの練習やエントリーシートのブラッシュアップも忘れずに行ってください。

大学1年生でインターン参加に向いている人の特徴

インターンに挑戦してみたいけれど、自分に向いているのか不安に感じる大学1年生もいるでしょう。

早いうちに行動することは大きなメリットになりますが、自分の性格や目的に合っているかを確認することも大切です。ここでは、インターンに向いている人の特徴を3つのタイプに分けて紹介します。

1. 将来のキャリアを見据えて早期に行動したい人
2. 周囲との差別化を意識している人
3. 収入を得ながら経験を積みたい人

① 将来のキャリアを見据えて早期に行動したい人

将来の働き方や職業に興味があり、できるだけ早く社会経験を積んでおきたいと考えている人は、インターンに向いています。

大学1年生のうちから現場を体験することで、自分に合う業界や職種が見えてくるかもしれません。

たとえば「人と関わる仕事に就きたい」と思っている人が営業系のインターンに参加すれば、自分の適性や苦手なことを具体的に知るきっかけになります。

また、実務を通じて仕事の厳しさや面白さを実感できるため、大学の学びにも目的意識が生まれやすくなります。将来を見据えた行動力は、社会人としての基礎力につながります。

② 周囲との差別化を意識している人

他の学生と一歩差をつけたいと考えている人にとっても、インターンは効果的です。

大学1年生のうちから社会との接点を持っている学生は、面接やエントリーシートで語れる経験が豊富になり、自信を持って就活に臨めるようになります。

とくに人気企業を目指す場合、早期の行動が内定獲得に直結することもあるため、挑戦する価値は十分にあります。

さらに、インターンで得た気づきや失敗は自己分析にも役立つため、結果的に自分自身を深く理解できるようになるでしょう。挑戦心があり、自分を高めたいと感じている人にはおすすめです。

③ 収入を得ながら経験を積みたい人

学費や生活費の一部を自分で賄いたいと考えている人にとって、有給の長期インターンは理想的な選択肢です。

アルバイトのように収入を得ながら、将来に役立つスキルや知識を実践的に学べるため、効率的な時間の使い方ができます。

たとえば、資料作成や企画提案などを任されるインターンでは、学生のうちからビジネス感覚を身につけることができます。

さらに、職場でのやりとりを通じて社会人としての基本姿勢も自然と養われるでしょう。お金と経験の両方を得たいと考えている人には、うってつけの環境です。

大学1年生がインターンに参加する前に準備すべきこと

インターンに参加する前にきちんと準備をしておくことで、得られる学びや成長の幅は大きくなります。目的や目標があいまいなままでは、せっかくの経験を十分に活かせないかもしれません。

ここでは、大学1年生がインターンに参加する前に確認しておきたい準備ポイントを3つ紹介します。

1. インターンを始めたい目的を明確にしておく
2. インターンで達成したい目標を具体的に設定しておく
3. 選考に通過するためのアピールポイントを整理しておく

① インターンを始めたい目的を明確にしておく

インターンに参加する理由が曖昧なままだと、活動中に自分が何をしたいのか見失ってしまい、やりがいを感じにくくなります。

そのため、参加する前に「なぜインターンに行きたいのか」をしっかり言葉にしておくことが大切です。

たとえば、「社会経験を積みたい」「働く現場を体験して進路を考えたい」「就職活動に備えて早めに動きたい」といった目的があれば、参加中の姿勢にも一貫性が生まれます。

目的が明確であれば、インターン先の選び方や取り組み方にもブレがなくなり、自分にとって意味のある経験にできるはずです。自分なりの参加目的を具体的に考え、書き出してみてください。

② インターンで達成したい目標を具体的に設定しておく

インターンの目的が明確になったら、「そのために何を達成したいか」を具体的な行動目標に落とし込んでおきましょう。目標があると日々の行動に軸ができ、モチベーションも維持しやすくなります。

「社員に週1回質問する」「ミスなくデータ入力をやりきる」「簡単な企画書を1枚作成してみる」といったように、小さなことでも構いません。

目標は達成できるレベルで設定し、少しずつハードルを上げることが効果的です。行動に落とし込んだ目標を持っておけば、振り返りもしやすく、自分の成長を実感しやすくなるでしょう。

③ 選考に通過するためのアピールポイントを整理しておく

インターンへの応募時には、多くの場合で志望動機や自己PRの提出が求められます。大学1年生はまだ経験が少ないと感じるかもしれませんが、だからといってアピールできないわけではありません。

部活動や授業での発表、アルバイトなどの経験から、自分の強みや人柄を伝えられるエピソードを見つけておきましょう。

たとえば「人前で話すのが得意」「責任感を持って取り組んだ経験がある」など、小さなことでも構いません。

また、応募する企業ごとに求める人物像が異なるため、自分のアピール内容を少し調整する意識も持っておくと安心です。しっかり準備しておけば、選考でも自信を持って臨めるはずです。

大学1年生向けインターンの探し方

大学1年生のうちにインターンに挑戦してみたいと思っても、「どうやって探せばいいのかわからない」と悩む方は多いのではないでしょうか。

情報の集め方次第で、出会える企業や機会の幅が大きく広がります。ここでは、大学1年生が実践しやすく、効率的なインターンの探し方を7つ紹介します。

1. インターン募集サイトを活用して情報収集する
2. 大学のキャリアセンターに相談して紹介を受ける
3. 企業の採用ページから直接応募する
4. OB・OG訪問を通じて紹介や情報を得る
5. SNSで「大学1年生歓迎」などのキーワードで検索する
6. 合同説明会やインターンフェアで情報を比較検討する
7. 逆求人サービスに登録してスカウトを受ける

① インターン募集サイトを活用して情報収集する

手軽にインターンを探したい場合、まずはインターン専門の求人サイトを活用してみてください。「大学1年生歓迎」や「未経験OK」などの条件で検索できるため、初心者でも安心して利用できます。

掲載数が多く、企業ごとの比較がしやすいのも利点です。各募集ページでは、仕事内容や参加条件、選考の流れなどが詳しく書かれており、応募のハードルを下げてくれるでしょう。

中には体験談や口コミを掲載しているサイトもあるため、参加前の不安を減らす手助けにもなります。

ただし、人気の高いインターンはすぐに締切となる場合があるため、こまめなチェックと早めの行動が重要です。

② 大学のキャリアセンターに相談して紹介を受ける

大学内のキャリアセンターは、就職活動だけでなくインターン探しにも活用できます。学校と提携している企業からの募集が多く、大学1年生でも参加しやすい内容が揃っていることが特徴です。

担当者に相談することで、自分の希望や興味に合わせて企業を紹介してもらえる場合もあります。また、エントリーシートの添削や面接練習など、応募時のサポートを受けられることも大きなメリットです。

インターン探しに不安がある方は、まずキャリアセンターを訪ねてみるとよいでしょう。身近なリソースを最大限に活用することで、自信を持って準備を進められます。

③ 企業の採用ページから直接応募する

特定の企業に関心がある場合、その企業の公式サイトにある採用ページを確認する方法もおすすめです。

多くの企業では、インターン専用の募集要項が用意されており、参加条件やスケジュール、業務内容などが詳しく掲載されています。

「早期インターン」や「キャリア育成プログラム」といった名称で紹介されていることもあるので、見逃さないように注意しましょう。

また、企業の紹介ページでは社風や先輩社員のインタビューが掲載されていることも多く、企業研究にも役立ちます。応募時には、情報が最新であるかどうかも必ず確認してください。

④ OB・OG訪問を通じて紹介や情報を得る

身近な先輩に話を聞くことで、実際にその企業で働いたときの雰囲気や体験談を知ることができます。特に、過去に同じインターンに参加した先輩からは、リアルなアドバイスをもらえる可能性があります。

OB・OG訪問は、大学の卒業生データベースやキャリア支援ツール、SNSなどを使ってつながることが可能です。

企業とのつながりを持っている先輩からは、紹介を受けられるケースもあるため、貴重なチャンスにつながるかもしれません。

疑問や不安を解消するだけでなく、人脈づくりとしても効果的です。遠慮せず積極的に連絡してみてください。

⑤ SNSで「大学1年生歓迎」などのキーワードで検索する

TwitterやInstagram、TiktokなどのSNSでは、企業がインターン募集の情報を直接発信していることがあります。

「#大学1年生歓迎」「#インターン募集」などのハッシュタグで検索すれば、自分に合ったプログラムを見つけられるかもしれません。また、参加者の投稿を通じてインターンの雰囲気を知ることもできます。

ただし、SNSの情報は公式でない場合もあるため、信頼性を確認する必要があります。気になるインターンを見つけたら、企業の公式サイトや採用ページで詳細をチェックしてください。

SNSはあくまできっかけととらえ、正確な情報を自分で確かめる姿勢が大切です。

⑥ 合同説明会やインターンフェアで情報を比較検討する

一度に多くの企業と出会える機会として、合同説明会やインターンフェアは非常に有効です。

大学主催のものだけでなく、企業が開催する大型イベントも多くあり、最近ではオンライン開催も一般的になっています。

複数の企業の話を一度に聞くことで、自分の興味や適性に気づくきっかけにもなるでしょう。企業の担当者と直接話すことで、公式サイトではわからないリアルな情報を得られるのもメリットです。

質問を通じて印象を残すこともできるため、参加後に応募する際の後押しにもなります。情報を広く集め、比較しながら自分に合った選択肢を見つけてください。

⑦ 逆求人サービスに登録してスカウトを受ける

逆求人サービスとは、学生がプロフィールを登録し、企業側からスカウトを受ける仕組みです。

自分から積極的に応募するのではなく、企業の方から声をかけてもらえるため、意外な企業との出会いがあるかもしれません。

大学1年生を対象にしたスカウトも増えており、やる気や成長意欲を重視してくれる企業も少なくありません。

プロフィールには、自分の強みや関心のある業界、学んでいることなどを丁寧に記入するようにしてください。企業から興味を持ってもらいやすくなります。

時間をかけずにインターン情報を得たい方にとって、非常に効率的な方法です。

大学1年生のインターン参加を有意義にするためのコツ

せっかくインターンに参加するなら、有意義な体験にしたいと考える大学1年生も多いはずです。ただ何となく参加するだけでは、思ったような成果が得られないかもしれません。

ここでは、充実したインターン生活を送るためのポイントを4つにまとめて紹介します。

1. 事前に自己分析を行い自分の強みと弱みを明確にしておく
2. 積極的に話しかけて他の学生と交流を深めるようにする
3. 敬語・あいさつ・時間厳守など基本的なビジネスマナーを徹底する
4. 経験や学びをメモに残して振り返る習慣をつける

① 事前に自己分析を行い自分の強みと弱みを明確にしておく

インターンをより良い経験にするには、まず自分自身を知ることが大切です。

あらかじめ自分の得意なことや苦手なことを把握しておけば、どのような場面で活躍できそうか、どこに挑戦が必要かが見えてきます。

たとえば、「人前で話すのが得意」ならプレゼンの場面で積極的に発言し、「計画を立てるのが苦手」ならタスク管理に意識を向けて取り組むなど、行動にメリハリが出てきます。

限られた期間でも成長を実感したいなら、自己分析から始めてみてください。

② 積極的に話しかけて他の学生と交流を深めるようにする

インターンでは、同じように参加している学生との関わりも大切な学びの一部です。積極的に声をかけて会話することで、新たな視点や考え方に触れることができます。

最初は緊張するかもしれませんが、相手も同じように不安を感じていることが多いため、思い切って一歩踏み出してみてください。仲間とのつながりができれば、活動の幅も広がります。

人間関係を築く姿勢は、社会に出てからも必ず役立ちます。

③ 敬語・あいさつ・時間厳守など基本的なビジネスマナーを徹底する

企業でのインターンでは、学生であっても社会人としての行動が求められます。とくに、敬語の使い方や時間の守り方、あいさつの仕方は、第一印象を大きく左右します。

たとえば、集合時間の10分前には到着しておく、自分から先にあいさつする、といった行動が信頼につながります。基本的なことを丁寧に実践するだけでも、周囲からの評価は変わってくるでしょう。

小さなことこそ、真剣に取り組んでください。

④ 経験や学びをメモに残して振り返る習慣をつける

インターン中に感じたことや得た知識を、その都度メモに残す習慣を持つと、自分の成長を客観的に振り返ることができます。内容は箇条書きでも短い感想でもかまいません。

あとから読み返すことで、インターン中には気づかなかった自分の変化や学びの深さに気づける場合もあります。毎日の積み重ねが、のちの自己PRや面接でも大きな武器になるでしょう。

学業との両立は可能？大学1年生がインターンで注意すべきポイント

インターンに挑戦してみたいと考えていても、大学の授業や課題と両立できるかどうか不安に思う方は多いでしょう。ただし、事前の工夫と適切な調整によって、学業とインターンは無理なく両立できます。

ここでは、大学1年生が注意しておきたいポイントを3つに分けて紹介します。

1. 時間割を見直してインターンと講義が重ならないように調整する
2. リモート勤務やオンライン授業を組み合わせて柔軟に対応する
3. 試験期間やレポート提出時期は事前にインターン先と調整しておく

① 時間割を見直してインターンと講義が重ならないように調整する

インターンと学業を両立するためには、まず大学の時間割を見直すことが大切です。講義と勤務時間が重なると、どちらにも集中できず、学業成績や業務への姿勢に影響が出てしまうおそれがあります。

特に大学1年生は必修科目が多く、自由に使える時間が限られているため、授業がない曜日や空き時間を把握し、その時間帯に参加できるインターンを選ぶと無理がありません。

たとえば、週1〜2回の勤務が可能な企業や、夕方からの短時間勤務など、自分の生活に合った条件を優先して探すのがおすすめです。

事前にスケジュールを整理しておくことで、インターン先にも正確に希望を伝えることができ、双方にとって無理のない計画が立てられます。

学業をおろそかにせず、長く続けられるペースを見つけてください。

② リモート勤務やオンライン授業を組み合わせて柔軟に対応する

最近では、リモートで働けるインターンやオンラインで受講できる授業が増え、時間の使い方に柔軟性が出てきました。

こうした環境をうまく活用すれば、通学や移動の負担を減らしつつ、効率よく学業と実務経験を両立できます。

たとえば、自宅で午前中に授業を受けた後、同じ場所で午後からリモート勤務に切り替えることで、時間と体力の両方に余裕を持てます。

また、移動によるストレスが減ることで、集中力も保ちやすくなるでしょう。ただし、自宅での作業には、安定したインターネット環境や静かな作業場所が必要です。

あらかじめ必要な設備を整えておくと安心。図書館やカフェなど、集中しやすい場所を複数確保しておくのも良い方法です。自分にとって働きやすいスタイルを見つけ、無理のない形で経験を積みましょう。

③ 試験期間やレポート提出時期は事前にインターン先と調整しておく

学業とインターンを両立するうえで特に注意したいのが、試験やレポートの提出時期です。この時期は学業の負担が一時的に増えるため、事前の対策が必要になります。

まずは大学の年間スケジュールを把握し、あらかじめインターン先に試験期間を伝えておくことをおすすめします。

企業側も学生の本分が学業であることを理解しているため、早めに相談すればスケジュール調整に応じてくれるケースが多いです。

むしろ、あらかじめ伝えることで「計画的に動ける学生」として評価されることもあります。直前になって調整をお願いすると印象が悪くなりかねませんので、余裕を持って話しておくことが大切です。

信頼関係を築きながら、無理のない働き方を続けていけるように意識してください。

大学1年生がインターンに参加して経験を早期から積もう！

大学1年生でもインターンに参加できる今、早期からの行動がキャリア形成に大きな影響を与えます。実際、インターンは学生が実務を体験し、業界理解やビジネスマナーを身につけられる貴重な機会です。

メリットが多い一方で、学業との両立や継続の難しさといったデメリットも存在します。しかし、準備を怠らず、自分の目的を明確にしておけば、失敗のリスクは減らせるでしょう。

情報収集や応募方法も多様で、大学の支援やSNSの活用など、探し方次第でチャンスは広がります。大学1年生だからこそ、柔軟な時間と意欲を活かしてインターンを有意義な経験に変えていくことが大切です。